एक की जरूरत है डेयरी फ्री और पेसटेरियन मेन कोर्स? झींगा क्रियोल पोटपी कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 332 कैलोरी, 37 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $4.94 खर्च करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आपके पास वोस्टरशायर सॉस, प्याज, जैतून का तेल और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । चीनी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पूरे गेहूं परिष्कृत चीनी मुक्त चीनी कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 76 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं झींगा क्रियोल, झींगा क्रियोल, तथा झींगा क्रियोल.
निर्देश
1
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
कटा हुआ प्याज जोड़ें, और 5 मिनट सॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़े
4
अजवाइन और घंटी मिर्च जोड़ें, और 5 मिनट सॉस करें । तुलसी, अजवायन के फूल, और लहसुन में हिलाओ, और 2 मिनट भूनें । आटे में हिलाओ, और 1 मिनट तक पकाना । धीरे-धीरे पानी और अगले 9 अवयवों (टमाटर के माध्यम से पानी) में हलचल करें, और 1 मिनट के लिए पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे रिगाटोनी नूडल्स
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
1 लाल प्याज, छोटा पासा
लोरेन प्रोफेशनल किचन®
2 कप लहसुन की कलियाँ
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
5
गर्मी से निकालें, और चावल, हरी प्याज और अजमोद में हलचल करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित एक 11 एक्स 7 इंच बेकिंग डिश में चम्मच झींगा मिश्रण ।
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
6
दोनों आटा भागों को अनियंत्रित करें (ब्रेडस्टिक्स में आटा अलग न करें); एक साथ आटा रोल करें, एक 12 एक्स 10-इंच आयत बनाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वेनिला बीन, लंबाई में विभाजित (या 1 1/2 चम्मच वेनिला अर्क)
सफेद मोती ड्रेजेज
7
चिंराट मिश्रण के ऊपर आटा रखें, डिश के किनारे पर दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
वेनिला बीन, लंबाई में विभाजित (या 1 1/2 चम्मच वेनिला अर्क)
8
भाप से बचने के लिए क्रस्ट के ऊपर 5 स्लिट्स काटें । धीरे से 1 बड़ा चम्मच लहसुन फैलाएं जो क्रस्ट पर ब्रेडस्टिक्स के साथ पैक किया जाता है; एक और उपयोग के लिए शेष प्रसार आरक्षित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
जार बीजरहित रास्पबेरी संरक्षित
9
350 पर 30 मिनट तक या किनारों के चारों ओर सुनहरा भूरा और चुलबुली होने तक बेक करें ।
पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक झींगा के लिए बढ़िया विकल्प हैं । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । 5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ जींद-हंबड़ां क्लोस विंडसबहल वेंडेंज टार्डिव पिनोट ग्रिस एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 99 डॉलर प्रति बोतल है ।