झींगा के साथ ग्रील्ड गज़्पाचो सलाद

झींगा के साथ ग्रील्ड गज़्पाचो सलाद
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए झींगा के साथ ग्रिल्ड गज़्पाचो सलाद को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 439 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 29 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 4.46 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए एक्स3एक्स ब्रेड, लहसुन और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । रोटी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कॉफी केक केले की रोटी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ग्रील्ड झींगा गज़्पाचो, ग्रील्ड झींगा और एवोकैडो के साथ गज़्पाचो, तथा हनीड्यू गज़्पाचो के साथ उग्र ग्रील्ड झींगा समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
बारबेक्यू (मध्यम-उच्च गर्मी) तैयार करें । ब्रेड स्लाइस के लिए लहसुन की 2 कलियाँ अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत लहसुन लौंगसाबुत लहसुन लौंग
रोटीरोटी
2
शेष लहसुन को भारी शुल्क वाली पन्नी की दोहरी परत पर रखें; बूंदा बांदी 3 बड़े चम्मच जैतून का तेल । गुना और सील पैकेट।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
लहसुनलहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
3
सीधे ग्रिल रैक पर रखें और लगभग 30 मिनट तक लहसुन के बहुत कोमल और सुनहरा होने तक पकाएं । खुला पैकेट; शांत लहसुन।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
4
कोट करने के लिए मध्यम कटोरे में झींगा (गोले में) और 1 बड़ा चम्मच तेल टॉस करें; नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
पास्ता के गोलेपास्ता के गोले
झींगाझींगा
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
5
बड़े कटोरे में बेर टमाटर, हरा प्याज, मीठा प्याज, दोनों शिमला मिर्च और 2 बड़े चम्मच तेल मिलाएं; कोट करने के लिए टॉस । बेकिंग शीट पर खीरे के हलवे और ब्रेड स्लाइस की व्यवस्था करें; 2 बड़े चम्मच तेल से ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेर टमाटरबेर टमाटर
बेल मिर्चबेल मिर्च
हरा प्याजहरा प्याज
मीठा प्याजमीठा प्याज
ककड़ीककड़ी
रोटीरोटी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
कटोराकटोरा
6
नमक और काली मिर्च के साथ सभी सब्जियां छिड़कें । झींगा को केवल अपारदर्शी होने तक ग्रिल करें, प्रति पक्ष लगभग 2 1/2 मिनट; दूसरे कटोरे में स्थानांतरित करें और ठंडा करें । सब्जियों को कुरकुरा-कोमल होने तक, बार-बार पलटते हुए, बेर टमाटर और हरी प्याज के लिए लगभग 3 मिनट, खीरे के लिए 5 मिनट और मीठे प्याज और शिमला मिर्च के लिए 15 मिनट तक ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
बेर टमाटरबेर टमाटर
बेल मिर्चबेल मिर्च
हरा प्याजहरा प्याज
मीठा प्याजमीठा प्याज
सब्जीसब्जी
ककड़ीककड़ी
झींगाझींगा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
कटोराकटोरा
7
बड़े रिमेड बेकिंग शीट पर स्थानांतरण । ब्रेड स्लाइस को तब तक ग्रिल करें जब तक कि कुरकुरा और ग्रिल के निशान दिखाई न दें, प्रति साइड लगभग 2 1/2 मिनट । आरक्षित लहसुन लौंग के साथ रोटी रगड़ें, फिर लहसुन लौंग को त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत लहसुन लौंगसाबुत लहसुन लौंग
रोटीरोटी
सूखी मसाला रगड़सूखी मसाला रगड़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
ग्रिलग्रिल
8
पील झींगा; बड़े कटोरे में स्थानांतरण ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगाझींगा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
9
सभी सब्जियों और ब्रेड को 1/2 - से 3/4-इंच के टुकड़ों में काटें; किसी भी संचित रस के साथ झींगा में जोड़ें । ग्रील्ड लहसुन लौंग और अंगूर टमाटर में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंगूर टमाटरअंगूर टमाटर
साबुत लहसुन लौंगसाबुत लहसुन लौंग
सब्जीसब्जी
झींगाझींगा
रोटीरोटी
10
व्हिस्क सिरका, गर्म काली मिर्च सॉस, और छोटे कटोरे में शेष 4 बड़े चम्मच तेल; सलाद पर डालें और कोट करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गर्म सॉसगर्म सॉस
सिरकासिरका
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
कटोराकटोरा
11
आगे करो: 1 1/2 घंटे आगे बनाया जा सकता है ।
12
कमरे के तापमान पर खड़े होने दें ।
13
सलाद में पतले कटा हुआ तुलसी हिलाओ । नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए सीजन सलाद।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
तुलसीतुलसी
14
चूने के वेजेज के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाइम वेजलाइम वेज

सामग्री

2इंच6 एक्स 3 एक्स देश शैली की रोटी6 एक्स 3 एक्स देश शैली की रोटी1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटा हुआ ताजा तुलसीपतले कटा हुआ ताजा तुलसी24लौंगलहसुन के मध्यम सिर, लौंग में अलग, छील (लगभगलहसुन के मध्यम सिर, लौंग में अलग, छील (लगभग4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअंगूर टमाटर, आधा (लगभग 1 पिंट)अंगूर टमाटर, आधा (लगभग 1 पिंट)2बंचहरा प्याज; जड़ समाप्त होता है छंटनी की, प्याज पूरे छोड़ दियाहरा प्याज; जड़ समाप्त होता है छंटनी की, प्याज पूरे छोड़ दिया6झींगा और शिरायुक्तनींबू wedgesनींबू wedges1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजैतून का तेल, विभाजितजैतून का तेल, विभाजित1डबल स्टफ्ड ओरियोज़गर्म मिर्च सॉसगर्म मिर्च सॉस8फर्म बेर टमाटर, लंबाई में आधाफर्म बेर टमाटर, लंबाई में आधा1लाल शिमला मिर्च, चौथाई, कोरडलाल शिमला मिर्च, चौथाई, कोरड591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त6801 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कच्चा बड़ा झींगा, विच्छेदित लेकिन गोले के साथ बरकरारकच्चा बड़ा झींगा, विच्छेदित लेकिन गोले के साथ बरकरार4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।मीठा प्याज (जैसे विडालिया या माउ), 1/2 इंच मोटी स्लाइस में काट लेंमीठा प्याज (जैसे विडालिया या माउ), 1/2 इंच मोटी स्लाइस में काट लें1पीली बेल मिर्च, चौथाई, कोरडपीली बेल मिर्च, चौथाई, कोरड
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर32
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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