झींगा स्प्रिंग रोल

झींगा स्प्रिंग रोल
नुस्खा झींगा स्प्रिंग रोल आपके वियतनामी लालसा को चारों ओर संतुष्ट कर सकता है 2 घंटे. यह नुस्खा 12 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 24 ग्राम प्रोटीन, 26 ग्राम वसा, और कुल का 360 कैलोरी. के लिए $ 1.2 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह बजट के अनुकूल होर डी ' ओवरे के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और केटोजेनिक आहार। 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आपके पास स्प्रिंग रोल रैपर, साइडर सिरका, कॉर्नस्टार्च और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । वसंत इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 56 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं झींगा स्प्रिंग रोल, झींगा स्प्रिंग रोल, तथा झींगा स्प्रिंग रोल.

निर्देश

1
एक कटोरे में, झींगा, बीन स्प्राउट्स, लाल मिर्च, मशरूम, स्कैलियन, अदरक, सिरका और सोया सॉस को एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीन स्प्राउट्सबीन स्प्राउट्स
लाल मिर्चलाल मिर्च
मशरूममशरूम
हरा प्याजहरा प्याज
सोया सॉससोया सॉस
सिरकासिरका
अदरकअदरक
झींगाझींगा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक फ्राइंग पैन में 2 बड़े चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
झींगा मिश्रण डालें और 3 मिनट तक भूनें । ठंडा होने के लिए अलग रख दें, फिर चिकन में हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
झींगाझींगा
4
एक बाउल में कॉर्नस्टार्च को 4 टेबल स्पून ठंडे पानी के साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई स्टार्चमकई स्टार्च
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
5
एक बेकिंग शीट को कॉर्नस्टार्च से डस्ट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई स्टार्चमकई स्टार्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
6
एक काम की सतह पर एक आवरण बिछाएं । आधा गोभी का पत्ता और झींगा मिश्रण का 1 बड़ा चम्मच के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोभीगोभी
झींगाझींगा
7
भंग कॉर्नस्टार्च के साथ किनारों को ब्रश करें और भरने के चारों ओर रोल करें, पक्षों में टक करें और सील करने के लिए एक साथ दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई स्टार्चमकई स्टार्च
रोलरोल
8
बेकिंग शीट पर रखें । शेष रैपर और भरने के साथ दोहराएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
9
कागज तौलिये के साथ एक और बेकिंग शीट को लाइन करें । ओवन को 200 एफ (100 सी) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
कागज तौलिएकागज तौलिए
ओवनओवन
10
एक बड़े फ्राइंग पैन में (5 मिमी) तेल डालें । बैचों में, रोल जोड़ें और भूनें, कभी-कभी, लगभग 4 मिनट, या सुनहरा होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोलरोल
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
11
नाली के लिए कागज तौलिये में स्थानांतरित करें । बचे हुए रोल को तलते समय ओवन में गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोलरोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
ओवनओवन
12
सूई के लिए चिली सॉस के साथ गरमागरम परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
सॉससॉस
13
वार लेख
14
टाइप_27_डेटा = {};
15
लेख
16
टाइप_27_डेटा।इनिट_स्टेप_बी_स्टेप_इमेज = 0;

सामग्री

12झींगा और शिरायुक्त3 बूँदें सोया सॉस3 बूँदें सोया सॉस12झींगा और शिरायुक्त2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई12झींगा और शिरायुक्तचिलीचिली12झींगा और शिरायुक्त4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)12झींगा और शिरायुक्तपका हुआ चिकनपका हुआ चिकन12झींगा और शिरायुक्तजमे हुए स्नैप मटरजमे हुए स्नैप मटर12झींगा और शिरायुक्तसाबुत बादाम, छिलके सहित और टोस्टेडसाबुत बादाम, छिलके सहित और टोस्टेड12झींगा और शिरायुक्तनपा गोभीनपा गोभी12झींगा और शिरायुक्तscallionsscallions12झींगा और शिरायुक्तshiitake मशरूमshiitake मशरूम12झींगा और शिरायुक्त2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट12झींगा और शिरायुक्त1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ12झींगा और शिरायुक्तअतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, एक संगत के रूप मेंअतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, एक संगत के रूप में12झींगा और शिरायुक्त1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक

झींगा पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है रब्बल पिनोट ग्रिस । इसमें 4.9 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 20 डॉलर है ।
भीड़ Pinot Gris
भीड़ Pinot Gris
देर से सुबह कोहरा, लगातार ठंडे दिन और दोपहर की ठंडी हवाएं एक नाजुक लेकिन स्वादिष्ट शराब में जोड़ती हैं । इस Pinot Gris एक हल्के सुनहरे रंग और एक जटिल, फल-सुगंधित नाक है कि revealslayers के आम, चमेली चाय, दालचीनी, और cantaloupe. चिकना, हल्का टोस्टेड अखरोट और शहद फलों को संतुलित करते हैं, और ताजा कटी हुई घास और आड़ू से भरा एक कुरकुरा, सुस्त खत्म करने का रास्ता देते हैं ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर19
पत्रिका
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