टाइगर झींगा, नूडल, और जड़ी बूटी सलाद

टाइगर झींगा, नूडल, और जड़ी बूटी सलाद
टाइगर झींगा, नूडल, और जड़ी बूटी सलाद सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.54 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 182 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रत्येक। 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । अगर आपके हाथ में पुदीने की पत्तियां, फिंगर चिली, फिश सॉस और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन आहार। एक चम्मच के साथ 37 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना जबरदस्त नहीं है । कोशिश करो ताजा बोरलोटी बीन, बाघ झींगा और कोरिज़ो हॉर्नेडो, कुरकुरे झींगा और नूडल सलाद, तथा झींगा और गुलाबी अंगूर नूडल सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक मध्यम कटोरे में पहले 4 अवयवों को मिलाएं, जब तक कि चीनी घुल न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चीनीचीनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
30 मिनट खड़े रहने दें; लहसुन त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
3
ग्रिल को मध्यम-उच्च गर्मी पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
4
पील झींगे, पूंछ को बरकरार रखते हुए । खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर झींगे की व्यवस्था करें; ग्रिल 4 मिनट या जब तक किया, एक बार मोड़ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
झींगाझींगा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
5
पैकेज के निर्देशों के अनुसार नूडल्स पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
6
एक बड़े कटोरे में नूडल्स, हरा प्याज और शेष सामग्री मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याजहरा प्याज
पास्तापास्ता
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
7
रस मिश्रण के साथ बूंदा बांदी, कोट करने के लिए टॉस । झींगे के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगाझींगा
रसरस

सामग्री

1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)पाम शुगर या ब्राउन शुगरपाम शुगर या ब्राउन शुगर1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएशिथिल पैक धनिया पत्तेशिथिल पैक धनिया पत्ते596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटी हुई नमकीन सूखी भुनी हुई मूंगफलीकटी हुई नमकीन सूखी भुनी हुई मूंगफली2उंगली गर्म chiles, बारीकी कटा हुआउंगली गर्म chiles, बारीकी कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)मछली सॉसमछली सॉस2लहसुन लौंग, कुचललहसुन लौंग, कुचल1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपतले तिरछे कटा हुआ हरा प्याजपतले तिरछे कटा हुआ हरा प्याज596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएशिथिल पैक टकसाल पत्ते, फटेशिथिल पैक टकसाल पत्ते, फटे57मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)चावल सेंवईचावल सेंवई567मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)12 बाघ झींगे (लगभग12 बाघ झींगे (लगभग596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ मीठा नारियलकटा हुआ मीठा नारियल
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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