टैंगी टोमैटो डिपिंग सॉस के साथ परमेसन-सियरड चिकन और चेडर और बेकन के साथ दो बार बेक किए गए आलू
टैंगी टोमैटो डिपिंग सॉस और चेडर और बेकन के साथ दो बार बेक किए गए आलू के साथ परमेसन-सियर्ड चिकन की रेसिपी लगभग 1 घंटे और 35 मिनट में बनाई जा सकती है। क्या आप अपना फिगर देख रहे हैं? इस ग्लूटेन मुक्त रेसिपी में प्रति सर्विंग में 572 कैलोरी, 44 ग्राम प्रोटीन और 24 ग्राम वसा है। $3.07 प्रति सर्विंग के लिए, आपको एक मुख्य कोर्स मिलता है जो 4 लोगों को परोसता है। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए मिर्च पाउडर, डिजॉन मस्टर्ड, चिकन स्ट्रिप्स और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण ही आवश्यक है। 1 व्यक्ति को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतुष्टिदायक लगी। इसे फ़ूडनेटवर्क द्वारा आपके लिए लाया गया है। 60% के चम्मच स्कोर के साथ, यह व्यंजन ठोस है। इसी तरह के व्यंजनों में परमेसन डिपिंग सॉस के साथ बेक्ड चेडर ऑलिव्स, चेडर डिपिंग सॉस के साथ बेक्ड फूलगोभी बाइट्स और चेडर डिपिंग सॉस के साथ बेक्ड फूलगोभी बाइट्स शामिल हैं।
निर्देश
ओवन को पहले से चार सौ डिग्री एफ तक गरम करें।
आलू को नरम होने तक 1 घंटे तक बेक करें। जब संभालने लायक ठंडा हो जाए, तो प्रत्येक आलू को लंबाई में आधा काट लें, 1/4 इंच का छिलका छोड़कर गूदा निकाल लें और गूदे को एक बड़े कटोरे में निकाल लें।
बेकन, खट्टा क्रीम और चेडर डालें और मिश्रित होने तक मिलाएँ। स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें। मिश्रण को चम्मच से वापस गोले में डालें और बचे हुए गोले को हटा दें।
थोड़ा और कटा हुआ चेडर छिड़कें। भरवां गोले को बेकिंग शीट पर व्यवस्थित करें (या बेक करने के लिए तैयार होने तक फ्रिज में रखें)।
सुनहरा भूरा होने तक 20 मिनट तक बेक करें। अगर चाहें तो परोसने से पहले ऊपर से चाइव्स डालें।
चिकन स्ट्रिप्स बनाने के लिए, चिकन को पूरी तरह डिजॉन मस्टर्ड से कोट करें।
परमेसन को एक उथले बर्तन या प्लास्टिक बैग में रखें, चिकन डालें और लपेटने के लिए पलटें (या बैग हिलाएँ)।
मध्यम आंच पर एक बड़ी कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें।
चिकन डालें और पूरी तरह पक जाने तक हर तरफ 5 मिनट तक पकाएं।
इस बीच, एक छोटे सॉस पैन में टमाटर सॉस, नींबू का रस, मिर्च पाउडर, गर्म सॉस और काली मिर्च मिलाएं। पैन को मध्यम आंच पर रखें और धीमी आंच पर पकाएं।
चिकन को सॉस और साइड में बेक किये हुए आलू के साथ परोसें।