टूना और Hummus सैंडविच

Tunan और Hummus सैंडविच है डेयरी नि: शुल्क और pescatarian 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 528 कैलोरी, 34g प्रोटीन की, तथा 19g वसा की. के लिए $ 1.98 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 3 घंटे और 25 मिनट. यह एक उचित मूल्य वाले मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मध्य पूर्वी व्यंजन पसंद आया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, छोले, डिजॉन सरसों और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 70 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो निशाना साधा ट्यूना के साथ Hummus पर Crostini, Hummus क्लब सैंडविच, तथा स्टेक और Hummus सैंडविच समान व्यंजनों के लिए ।