टूना और आटिचोक कूलर-दबाए गए सैंडविच

ट्यूनन और आटिचोक कूलर-दबाया सैंडविच एक है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 179 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 95 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए 8 तुलसी के पत्ते, नींबू का रस और कुछ अन्य चीजों के लिए मसालेदार आटिचोक दिल उठाएं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 10 मिनट. एक चम्मच के साथ 79 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो हाम और मकई कूलर-दबाए गए सैंडविच का स्वाद लेते हैं, मोजरेलन और काली मिर्च कूलर-दबाए गए सैंडविच, तथा नींबू आटिचोक और शरारत टूना सलाद सैंडविच समान व्यंजनों के लिए ।