टीना का सर्वश्रेष्ठ बीबीक्यू लाइम चिकन

टीना का सबसे अच्छा बीबीक्यू लाइम चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 1058 कैलोरी, 85 ग्राम प्रोटीन, तथा 74g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 4.72 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 34% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक है बहुत महंगा अमेरिकी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । 42 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । लाल मिर्च, लहसुन, नीबू का रस, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 3 घंटे और 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं BBQ छेददार चिकन, सबसे अच्छा BBQ चिकन अचार, तथा BBQ चिकन, कटा सलाद.
निर्देश
चिकन भागों को धो लें । पैट अच्छी तरह से सूखा । एक कांटा के साथ सभी टुकड़ों को पियर्स करें । एक छोटे कटोरे में, मसाला नमक, जमीन काली मिर्च और लाल मिर्च मिलाएं । मसालों के साथ सभी चिकन भागों को रगड़ें, फिर चिकन को एक बड़े, शोधनीय प्लास्टिक बैग में रखें ।
एक अलग मध्यम कटोरे में, नींबू का रस, जैतून का तेल, लहसुन और सीताफल मिलाएं ।
अच्छी तरह मिलाएं और चिकन के साथ बैग में डालें । सील करें और कम से कम 2 घंटे के लिए फ्रिज में मैरीनेट होने दें ।
कम गर्मी और हल्के से तेल की जाली के लिए एक बाहरी ग्रिल को पहले से गरम करें ।
रेफ्रिजरेटर से चिकन निकालें और मध्यम उच्च गर्मी पर एक छोटे सॉस पैन में अचार डालें । लगभग 1 से 2 मिनट तक उबाल लें ।
चिकन को लगभग 1 1/2 घंटे तक ग्रिल करें ।
हर 15 मिनट में मैरिनेड से ब्रश करें । चिकन तब किया जाता है जब रस साफ हो जाता है ।