टूना पुलाव
टूना पुलाव सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 478 कैलोरी, 40 ग्राम प्रोटीन, तथा 8g वसा की. के लिए $ 1.88 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 38% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है pescatarian आहार। इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके पास फेटुकाइन नूडल्स, पानी में ट्यूनन, अजवाइन और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । मटर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान Peasy स्ट्रॉबेरी खाने के बाद मिठाई एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं समुद्री भोजन पुलाव या स्वादिष्ट टूना पुलाव, टूना पुलाव, तथा नया टूना पुलाव.
निर्देश
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ओवन को 425 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे![पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव]()
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव3
ब्रेड को फूड प्रोसेसर में रखें और ब्रेड क्रम्ब्स में 30 सेकंड के लिए पल्स करें (लगभग 2 1/2 से 3 कप क्रम्ब्स बनाता है) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![ताज़ा कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, और स्वादानुसार और भी कुछ]()
ताज़ा कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, और स्वादानुसार और भी कुछ![1 कप गर्म मसले हुए आलू (110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के तैयार)]()
1 कप गर्म मसले हुए आलू (110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के तैयार)
ताज़ा कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, और स्वादानुसार और भी कुछ
1 कप गर्म मसले हुए आलू (110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के तैयार)उपकरण आप उपयोग करेंगे![साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी]()
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी4
मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![पतला-]()
पतला-
पतला-उपकरण आप उपयोग करेंगे![कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक]()
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक5
प्याज जोड़ें और पकाना, सरगर्मी, जब तक प्याज नरम और पारभासी न हो, 8 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ]()
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ6
अजवाइन जोड़ें और पकाना, सरगर्मी, बस निविदा तक, 6 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)]()
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)7
मशरूम जोड़ें और पकाएं, सरगर्मी करें, जब तक कि मशरूम अपना पानी न छोड़ दें, 5 से 7 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 कप प्याज़, कटा हुआ]()
1 कप प्याज़, कटा हुआ![1 कप सफेद मोती जौ]()
1 कप सफेद मोती जौ
1 कप प्याज़, कटा हुआ
1 कप सफेद मोती जौ8
सभी को एक साथ आटा जोड़ें और तुरंत और सख्ती से एक लकड़ी के चम्मच के साथ हलचल करें जब तक कि आटा पूरी तरह से सब्जी मिश्रण में शामिल न हो जाए जब तक कि कोई आटा गांठ न हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म]()
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म![1 बड़ा बैग नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स]()
1 बड़ा बैग नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
1 बड़ा बैग नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्सउपकरण आप उपयोग करेंगे![1 कप अखरोट, दरदरा पिसा हुआ]()
1 कप अखरोट, दरदरा पिसा हुआ
1 कप अखरोट, दरदरा पिसा हुआ9
दूध और शोरबा जोड़ें, गठबंधन करने के लिए हलचल करें और मिश्रण को उबाल लें, अक्सर सरगर्मी करें । एक जोरदार उबाल के लिए गर्मी कम करें और पकाएं, सरगर्मी करें, जब तक कि तरल थिक नेड न हो जाए और लगभग 1/2 कप, 7 से 8 मिनट तक कम हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन]()
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन![3/4 कप कटी हुई ओरियो कुकीज़]()
3/4 कप कटी हुई ओरियो कुकीज़
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन
3/4 कप कटी हुई ओरियो कुकीज़10
नमक और काली मिर्च डालें और मिलाने के लिए हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई]()
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई11
पका हुआ पास्ता, सब्जी-तरल मिश्रण, ब्रोकोली, मटर और टूना को मिलाएं और शामिल करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![पका हुआ पास्ता]()
पका हुआ पास्ता![पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म]()
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म![1 (14 औंस) कैन चिकन शोरबा]()
1 (14 औंस) कैन चिकन शोरबा![3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ]()
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ![कीनू, प्रत्येक]()
कीनू, प्रत्येक
पका हुआ पास्तापीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
1 (14 औंस) कैन चिकन शोरबा
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
कीनू, प्रत्येकउपकरण
सामग्री
7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![1 प्रतिशत दूध]()
1 प्रतिशत दूध52 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खन![पूरी गेहूं की रोटी, क्रस्ट शामिल हैं]()
पूरी गेहूं की रोटी, क्रस्ट शामिल हैं283हैबेनेरो मिर्च![बॉक्स जमे हुए कटा हुआ ब्रोकोली, पिघला हुआ]()
बॉक्स जमे हुए कटा हुआ ब्रोकोली, पिघला हुआ1कसा हुआ परमेसन चीज़![8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़]()
8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![बड़े डंठल अजवाइन, बारीक कटा हुआ (लगभग]()
बड़े डंठल अजवाइन, बारीक कटा हुआ (लगभग591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![सभी उद्देश्य आटा]()
सभी उद्देश्य आटा0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)![2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च]()
2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च283हैबेनेरो मिर्च![बॉक्स सफेद मशरूम, तना हुआ और कटा हुआ (लगभग 2 1/2 कप)]()
बॉक्स सफेद मशरूम, तना हुआ और कटा हुआ (लगभग 2 1/2 कप)227हैबेनेरो मिर्च![पूरे गेहूं के फेटुकाइन नूडल्स, तिहाई में टूट गए और पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाया गया]()
पूरे गेहूं के फेटुकाइन नूडल्स, तिहाई में टूट गए और पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाया गया2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![छोटा प्याज, कटा हुआ (लगभग]()
छोटा प्याज, कटा हुआ (लगभग283हैबेनेरो मिर्च![बॉक्स जमे हुए मटर, thawed]()
बॉक्स जमे हुए मटर, thawed1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)![1/2 कप मीठी मार्सला वाइन]()
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![कम सोडियम चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा]()
कम सोडियम चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा680हैबेनेरो मिर्च![पानी में चंक लाइट टूना, सूखा हुआ]()
पानी में चंक लाइट टूना, सूखा हुआ
1 प्रतिशत दूध52 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खन
पूरी गेहूं की रोटी, क्रस्ट शामिल हैं283हैबेनेरो मिर्च
बॉक्स जमे हुए कटा हुआ ब्रोकोली, पिघला हुआ1कसा हुआ परमेसन चीज़
8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
बड़े डंठल अजवाइन, बारीक कटा हुआ (लगभग591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
सभी उद्देश्य आटा0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)
2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च283हैबेनेरो मिर्च
बॉक्स सफेद मशरूम, तना हुआ और कटा हुआ (लगभग 2 1/2 कप)227हैबेनेरो मिर्च
पूरे गेहूं के फेटुकाइन नूडल्स, तिहाई में टूट गए और पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाया गया2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
छोटा प्याज, कटा हुआ (लगभग283हैबेनेरो मिर्च
बॉक्स जमे हुए मटर, thawed1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कम सोडियम चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा680हैबेनेरो मिर्च
पानी में चंक लाइट टूना, सूखा हुआअनुशंसित शराब: Merlot, Pinot Noir, गुलाब शराब
Merlot, Pinot Noir, और गुलाब शराब रहे हैं मेरे ऊपर उठाता के लिए टूना. हालांकि मछली को अक्सर सफेद शराब के साथ जोड़ा जाता है, टूना जैसी 'मीटियर' मछली बिल्कुल रेड वाइन के साथ जा सकती है । एक गुलाब भी अच्छी तरह से जोड़ी जाएगा, खासकर यदि आपका ट्यूनन एक सफेद शराब के लिए बेहतर सामग्री के साथ तैयार किया जाता है । आप मटानज़स क्रीक अलेक्जेंडर वैली मर्लोट की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.3 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 28 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
Matanzas क्रीक सिकंदर घाटी Merlot
एक मध्यम बैंगनी रंग। जायके के satsuma बेर, डार्क चॉकलेट में कवर किया raspberries, और allspice aromas मुख्य रूप से. तालू पर, यह अच्छी एकाग्रता के साथ एक क्लासिक मर्लोट है । यह मखमली टैनिन के साथ दिलकश और मध्यम शरीर है । चखने पर घर का बना चेरी पाई टार्ट और चप्पल की लकड़ी की सुगंध आसानी से मानी जाती है ।कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर58
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