टूना सॉस के साथ लिंगुइन
टूना सॉस के साथ लिंगुइन चारों ओर ले जाता है 30 मिनट शुरुआत से अंत तक । एक सेवारत में शामिल हैं 668 कैलोरी, 38 ग्राम प्रोटीन, तथा 23 ग्राम वसा. यह डेयरी फ्री और पेसटेरियन रेसिपी 4 परोसती है और लागत $ 1.49 प्रति सेवारत. 22 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । क्रीमयुक्त टमाटर, लिंगुइन, लहसुन लौंग, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 98 का सुपर स्पॉन्सर स्कोर%. अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों को देखें: मसालेदार संतरे की चटनी के साथ लिंगुइन और टूना, मसालेदार संतरे की चटनी के साथ लिंगुइन और टूना, तथा लिंगुइन एले नोसी (अखरोट की चटनी के साथ लिंगुइन).
निर्देश
एक मध्यम पैन में तेल गरम करें । अजमोद, लहसुन, मिर्च और अदरक के 2 बड़े चम्मच में टॉस करें और थोड़ा नरम होने तक कुछ मिनट के लिए भूनें । टमाटर में टिप और एक और कुछ मिनट के लिए पकाना । टूना में मोड़ो और सॉस को उदारता से सीज़न करें । सॉस को 10 मिनट तक उबालने के लिए छोड़ दें ।
पास्ता को उबालें: इस बीच, पास्ता को 8-10 मिनट तक या पैक पर बताए अनुसार पकाएं ।
टूना सॉस को पास्ता में डालें और अच्छी तरह से टॉस करें ।
शेष अजमोद पर छिड़कें, चार कटोरे के बीच विभाजित करें और सेवा करें ।