टेपेनेड के साथ मेमने का ब्रोचेट

टेपेनेड के साथ मेमने का ब्रोचेट आपके मुख्य पाठ्यक्रम प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा है 179 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 1.67 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए लकड़ी के कटार, टेपेनेड, जैतून का तेल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 61 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं टेपेनेड-मेमने का भरवां पैर, पिस्ता टेपेनेड के साथ मेम्ने चॉप, तथा जैतून और नारंगी टेपेनेड के साथ मेमने का भुना हुआ पैर.
निर्देश
ज़िप-टॉप फ्रीजर बैग में पहले 5 अवयवों को मिलाएं; भेड़ का बच्चा जोड़ें । कम से कम 8 घंटे सील और सर्द करें ।
30 मिनट को कवर करने के लिए पानी में कटार भिगोएँ ।
भेड़ के बच्चे से जड़ी बूटियों और लहसुन को ब्रश करें, और अचार को त्यागें । कटार पर धागा भेड़ का बच्चा, और नमक के साथ छिड़के ।
मध्यम गर्मी (300 से 35) पर ग्रिल करें
प्रत्येक तरफ 4 से 5 मिनट के लिए या दान की वांछित डिग्री तक ।