टेपेनेड से भरे बर्गर
टेपेनेड से भरे बर्गर एक है डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए $ 2.47 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 606 कैलोरी, 35 ग्राम प्रोटीन, तथा 36 ग्राम वसा प्रत्येक। केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास काली मिर्च, ग्राउंड बीफ चक, नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 46 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं टेपेनेड के साथ टूना बर्गर, चेडर चीज़ के साथ हर्ब से भरे टर्की बर्गर, तथा बेकन और पनीर भरवां बर्गर (जूसी लुसी बर्गर).
निर्देश
गोमांस को 6 भागों में विभाजित करें । 1 भाग को आधा में विभाजित करें, फिर 1 आधा को 4 इंच की पैटी में समतल करें और पैटी के चारों ओर 1/4 इंच का रिम बनाएं ।
रिम के भीतर पैटी पर टेपेनेड के 1 1/2 बड़े चम्मच फैलाएं । शेष आधे को 4 इंच की पैटी में समतल करें, फिर टेपेनेड से ढके हुए आधे हिस्से के ऊपर लेट जाएं और किनारों को एक साथ सील कर दें । पैट पक्ष एक बड़े ट्रे के लिए एक सीधे तरफा बढ़त और हस्तांतरण के रूप में । एक ही तरीके से 5 और टेपेनेड पैटीज़ बनाएं और ट्रे में स्थानांतरित करें, फिर ग्रिल करने के लिए तैयार होने तक, कवर किए गए पैटीज़ को ठंडा करें ।
मध्यम-गर्म चारकोल (गैस के लिए मध्यम उच्च गर्मी) के साथ सीधे गर्मी पर खाना पकाने के लिए ग्रिल तैयार करें; "ग्रिलिंग प्रक्रिया देखें । "
नमक और काली मिर्च के साथ दोनों तरफ पैटीज़ छिड़कें । हल्के से तेल ग्रिल रैक, फिर ग्रिल पैटीज़ (केवल गैस ग्रिल का उपयोग करते समय कवर किया गया), एक बार पलट कर, मध्यम-दुर्लभ के लिए कुल 3 मिनट । (ग्रिल से निकाले जाने के बाद बर्गर थोड़ा पकाना जारी रखेंगे । )
बन्स पर मेयोनेज़ और सरसों फैलाएं, फिर प्याज, अचार और रोमेन के साथ बर्गर इकट्ठा करें ।
* पैटीज़ को 8 घंटे आगे तक इकट्ठा किया जा सकता है और ठंडा, कवर किया जा सकता है । * यदि आप बाहर ग्रिल नहीं कर सकते हैं, तो पैटीज़ को हल्के तेल से अच्छी तरह से अनुभवी बड़े (2-बर्नर) पर पकाया जा सकता है, मध्यम उच्च गर्मी पर ग्रिल पैन, एक बार पलट कर, मध्यम-दुर्लभ के लिए कुल 4 मिनट ।