टोफू, बीन स्प्राउट्स और समुद्री शैवाल के साथ एडामे

टोफू, बीन स्प्राउट्स और समुद्री शैवाल के साथ एडामे सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.87 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 241 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा प्रत्येक। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए तिल, अदरक, सोया सॉस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । अतिरिक्त फर्म टोफू का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं शाकाहारी नरम चीनी कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो रॉकेट, एडामे बीन्स और हिजिकी समुद्री शैवाल, बीन स्प्राउट्स और पालक के साथ टोफू और मशरूम, तथा मूंगफली और जले हुए बीन स्प्राउट्स के साथ मैरीनेट किया हुआ टोफू समान व्यंजनों के लिए ।