टोफू, हरी बीन और शीटकेक सलाद

एक की जरूरत है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसटेरियन साइड डिश? टोफू, हरी बीन और शीटकेक सलाद कोशिश करने के लिए एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 2.25 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 10 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 146 कैलोरी. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आपके पास सोया सॉस, स्कैलियन, पुदीना और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं डिनर टुनाइट: टोफू, ग्रीन बीन और शीटकेक सलाद, टोफू के साथ टोस्टेड जौ, हरी बीन और शीटकेक सलाद, तथा पेनी, क्रिस्पी टोफू और ग्रीन बीन सलाद.