टॉर्टेलिनी ब्रोकोली बेक
टॉर्टेलिनी ब्रोकोली बेक एक मुख्य कोर्स है जो 6 लोगों के लिए है। 1.5 डॉलर प्रति सर्विंग के हिसाब से यह रेसिपी आपके विटामिन और मिनरल की दैनिक आवश्यकताओं का 17% पूरा करती है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग 19 ग्राम प्रोटीन , 15 ग्राम वसा और कुल 400 कैलोरी होती हैं। 1 व्यक्ति ने यह रेसिपी आजमाई और पसंद की है। स्टोर पर जाएं और आज ही इसे बनाने के लिए ब्रोकली, परमेसन चीज़, लहसुन की कली और कुछ अन्य चीजें ले आएं। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा लगता है। सभी चीजों पर विचार करने के बाद, हमने तय किया कि यह रेसिपी 49% के स्पूनएकुलर स्कोर की हकदार है । यह स्कोर अच्छा है। जिन यूजर्स को यह रेसिपी पसंद आई, उन्हें बेक्ड टॉर्टेलिनी इन रेड सॉस , चीज़ टॉर्टेलिनी अल्फ्रेडो और चीज़ टॉर्टेलिनी विद सॉसेज रागु भी पसंद आया।
निर्देश
एक बड़े कटोरे में टॉर्टेलिनी, ब्रोकली, पिमिएंटो और प्याज़ को मिलाएँ; एक तरफ़ रख दें। एक बड़े सॉस पैन में, लहसुन को मक्खन में 1 मिनट तक भूनें। आटा, नमक, काली मिर्च और जायफल मिलाएँ। धीरे-धीरे दूध मिलाएँ जब तक कि मिश्रण न मिल जाए। उबाल आने दें; 2 मिनट या गाढ़ा होने तक पकाएँ और हिलाएँ।
आंच से उतार लें; 1/3 कप पार्मेसन चीज़ पिघलने तक मिलाएँ। ब्रोकली मिश्रण मिलाएँ।
इसे ग्रीज़ किए गए 2-qt बेकिंग डिश में डालें। ढककर 350° पर 40-45 मिनट या गर्म और बुलबुले बनने तक बेक करें, दो बार हिलाएँ। ऊपर से बचा हुआ पार्मेसन डालें। ढककर 5 मिनट या चीज़ पिघलने तक ऐसे ही रहने दें।