टॉर्टिला सूप
टॉर्टिला सूप सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 2.14 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 462 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, तथा 30 ग्राम वसा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए एवोकैडो, चिकन, मोंटेरे जैक पनीर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 86 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । एक चम्मच के साथ 60 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजन हैं आग भुना हुआ टॉर्टिला सूप एंको टॉर्टिला स्ट्रिप्स के साथ, टॉर्टिला सूप, तथा टॉर्टिला सूप.
निर्देश
टॉर्टिला को आधा काटें; हिस्सों को 1/4-इंच स्ट्रिप्स में काटें । 3-चौथाई गेलन सॉस पैन में, मध्यम-उच्च गर्मी पर तेल गरम करें । स्ट्रिप्स को तेल में 1/3, एक बार में हल्का भूरा और कुरकुरा होने तक पकाएं ।
पैन से निकालें; कागज तौलिये पर नाली ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर सॉस पैन में शेष तेल गरम करें ।
प्याज जोड़ें; 2 मिनट पकाना, अक्सर सरगर्मी ।
लहसुन और चिली जोड़ें; 2 से 3 मिनट पकाएं, बार-बार हिलाते रहें, जब तक कि सब्जियां कुरकुरी-कोमल न हों । शोरबा, टमाटर और नमक में हिलाओ ।
उबालने के लिए गरम करें । गर्मी कम करें; कवर और 15 मिनट उबाल।
चिकन जोड़ें; गर्म होने तक गरम करें ।
सेवा करने के लिए, छील और गड्ढे एवोकैडो ।
1 इंच के स्लाइस में काटें । टॉर्टिला स्ट्रिप्स के आधे हिस्से को 4 अलग-अलग सर्विंग बाउल में विभाजित करें । सूप में करछुल । एवोकैडो और पनीर के साथ शीर्ष; शेष टॉर्टिला स्ट्रिप्स और सीताफल के साथ गार्निश करें ।
चूने के वेजेज के साथ परोसें ।