ट्रिपल खतरा मिर्च

ट्रिपल खतरा मिर्च
ट्रिपल थ्रेट चिली सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 12 सर्विंग्स बनाता है 454 कैलोरी, 32g प्रोटीन की, तथा 31g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 2.51 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जमीन भैंस, टमाटर सॉस, डिब्बाबंद टमाटर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है सुपर बाउल. यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 53 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ट्रिपल खतरा Cupcakes, ट्रिपल खतरा टमाटर, तथा ट्रिपल थ्रेट मूस समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
कुकिंग स्प्रे के साथ एक नॉनस्टिक पैन स्प्रे करें और मध्यम-उच्च गर्मी पर डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2
प्याज़ डालें और कुछ मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
3
इस बीच, कुकिंग स्प्रे के साथ एक बड़े बर्तन को स्प्रे करें और गर्मी को मध्यम कर दें । इससे पहले कि प्याज पारभासी होने लगे, इसे बर्तन में स्थानांतरित करें । जिस पैन में प्याज अभी-अभी भून रहा था, उसमें सॉसेज डालें, जिससे यह अलग-अलग आकार के टुकड़ों की एक सरणी में टूट जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स
1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
4
Saute जब तक पकाया जाता है के माध्यम से.
5
सॉसेज को प्याज के साथ बर्तन में स्थानांतरित करें और अच्छी तरह से हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
6
पैन में पिसी हुई भैंस डालें, पकने तक भूनें और फिर इसे बर्तन में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्राउंड बाइसनग्राउंड बाइसन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
7
पिसी हुई टर्की को गुलाबी न होने तक भूनें और इसे बर्तन में डालें । सभी सामग्री को अच्छी तरह से मिलाने के लिए बर्तन को एक अच्छी हलचल दें । टमाटर सॉस, सूखे टमाटर और लाल बीन्स में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्राउंड तुर्कीग्राउंड तुर्की
स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)
लाल किडनी बीन्सलाल किडनी बीन्स
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
8
सब कुछ अच्छी तरह से वितरित होने तक मिलाएं ।
9
लाल मिर्च, स्मोक्ड पेपरिका और लाल मिर्च के गुच्छे के साथ चिली सीज़निंग का पैकेट डालें और मिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मचजैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
1 8-औंस बॉक्स कैनेलोनी गोले (12 गोले), 2 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ1 8-औंस बॉक्स कैनेलोनी गोले (12 गोले), 2 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ
1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो
10
गर्म सॉस में हिलाओ और सेवा करने के लिए तैयार होने तक मध्यम-कम गर्मी पर उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कीमा बनाया हुआ ताज़ा चेरिल या 1 बड़ा चम्मच सूखा चेरिलकीमा बनाया हुआ ताज़ा चेरिल या 1 बड़ा चम्मच सूखा चेरिल
11
अलग-अलग कटोरे में मुट्ठी भर कटा हुआ चेडर, खट्टा क्रीम की एक गुड़िया और हरी प्याज के छिड़काव के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ चेडर पनीरकटा हुआ चेडर पनीर
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंआइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
बटरस्कॉच चिप्स और सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्सबटरस्कॉच चिप्स और सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)

सामग्री

439मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)लाल बीन्सलाल बीन्स227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)411मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)diced टमाटरdiced टमाटर1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो1पैकेटचिली सीज़निंग (अनुशंसित: कैरोल शेल्बी चिली किट से सीज़निंग पैकेट)चिली सीज़निंग (अनुशंसित: कैरोल शेल्बी चिली किट से सीज़निंग पैकेट)12रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआपरोसने के लिए कटा हुआ हरा प्याज, सफेद और हरा भागपरोसने के लिए कटा हुआ हरा प्याज, सफेद और हरा भाग454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ग्राउंड भैंसग्राउंड भैंस454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)जमीन टर्की स्तनजमीन टर्की स्तन596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकीमा बनाया हुआ ताज़ा चेरिल या 1 बड़ा चम्मच सूखा चेरिलकीमा बनाया हुआ ताज़ा चेरिल या 1 बड़ा चम्मच सूखा चेरिल454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)गर्म इतालवी सॉसेज, आवरण हटा दिया गयागर्म इतालवी सॉसेज, आवरण हटा दिया गया1लाल प्याज, मोटे तौर पर कटा हुआलाल प्याज, मोटे तौर पर कटा हुआ11 पौंड तोरी,जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मचजैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच12रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकटा हुआ चेडर, परोसने के लिएकटा हुआ चेडर, परोसने के लिए11 पौंड तोरी,1 8-औंस बॉक्स कैनेलोनी गोले (12 गोले), 2 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ1 8-औंस बॉक्स कैनेलोनी गोले (12 गोले), 2 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ12रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआखट्टा क्रीम, परोसने के लिएखट्टा क्रीम, परोसने के लिए
कठिनाईकठिन
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर15
पत्रिका
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