ट्रिपल-टमाटर सॉस के साथ पेनी
ट्रिपल-टमाटर सॉस के साथ पेनी एक है शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए $ 1.51 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 317 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रत्येक। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चीनी, नमक, बेर टमाटर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । चीनी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पूरे गेहूं परिष्कृत चीनी मुक्त चीनी कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो टमाटर और मीठी मिर्च की चटनी के साथ पेनी (पेनी सैपोराइट "इल फ्रांटियो"), मसालेदार टमाटर सॉस में पेनी (पेनी ऑलअरबियाटा), तथा सॉसेज और टमाटर सॉस के साथ पेनी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें ।
प्याज जोड़ें, और 4 मिनट के लिए या निविदा तक भूनें ।
लहसुन डालें, और 1 मिनट तक भूनें ।
धूप में सुखाए हुए टमाटर, चीनी, 1/4 चम्मच नमक, 1/4 चम्मच काली मिर्च, बेर टमाटर और कटे हुए टमाटर डालें । गर्मी को मध्यम तक कम करें, और 20 मिनट तक या तरल लगभग वाष्पित होने तक पकाएं, अक्सर सरगर्मी करें ।
जबकि टमाटर का मिश्रण पकता है, नमक और वसा को छोड़ते हुए, पैकेज के निर्देशों के अनुसार पास्ता तैयार करें ।
नाली; पास्ता को पैन में लौटाएं । टमाटर मिश्रण, पनीर, और अजमोद में हिलाओ ।
यदि वांछित हो, तो ताजी पिसी हुई काली मिर्च और तुलसी की टहनी से गार्निश करें ।