ट्रिपल स्मोक बर्गर

ट्रिपल स्मोक बर्गर
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ट्रिपल स्मोक बर्गर को आज़माएं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.28 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 1149 कैलोरी, 41 ग्राम प्रोटीन, तथा 96 ग्राम वसा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पेपरिका, जैतून का तेल, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा. एपिक्यूरियस की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ट्रिपल प्रोटीन बर्गर, धुआं संकेत, तथा स्मोक सैल्मन राउंड समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक खाद्य प्रोसेसर या ब्लेंडर में, प्यूरी मेयोनेज़, सरसों,और 1 बड़ा चम्मच चिपोटल; एक कटोरे में स्थानांतरण ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेयोनेज़मेयोनेज़
Chipotle मिर्चChipotle मिर्च
सरसोंसरसों
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
ब्लेंडरब्लेंडर
कटोराकटोरा
2
मध्यम गर्मी पर एक कड़ाही में बैचों में कुक बेकन, मोड़कभी-कभी, कुरकुरा होने तक; नाली के लिए कागज तौलिये में स्थानांतरण ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकनबेकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
धीरे से 1 बड़ा चम्मच चिपोटल, पेपरिका और 1 चम्मच नमक के साथ बीफ़ को मिलाएं । 4 (4-इंच) पैटीज़ में फॉर्म ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Chipotle मिर्चChipotle मिर्च
लाल शिमला मिर्चलाल शिमला मिर्च
बीफबीफ
नमकनमक
4
प्रत्यक्ष-गर्मी के लिए एक ग्रिल तैयार करेंमध्यम-गर्म लकड़ी का कोयला(गैस के लिए मध्यम गर्मी) पर खाना बनाना ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
5
इस बीच, दोनों तरफ ब्रश करेंजैतून के तेल के साथ प्याज के गोल और एवोकैडो स्लाइस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
प्याजप्याज
6
तेल ग्रिल रैक फिर प्याज को ग्रिल करें, एक बार पलट दें, जब तक कि थोड़ा सा जले, 2 से 3 मिनटकुल । लकड़ी की पिक्स त्यागें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
7
ग्रिल एवोकैडो स्लाइस, मोड़एक बार,ग्रिल के निशान दिखाई देने तक, प्रत्येक तरफ लगभग 30 सेकंड ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एवोकैडो स्लाइसएवोकैडो स्लाइस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
8
ग्रिल पैटीज़, केवल तभी कवर किया जाता हैएक गैस ग्रिल, जब तक वे तत्काल पढ़ने वाले थर्मामीटर पर 160 डिग्री फ़ारेनहाइट तक पहुंचते हैं,प्रत्येक तरफ लगभग 5 से 6 मिनट ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई थर्मामीटररसोई थर्मामीटर
ग्रिलग्रिल
9
बन्स पर सॉस डालें और बनाएं सलाद, एवोकैडो,बेकन, प्याज, और सीताफल के साथ बर्गर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
एवोकैडोएवोकैडो
लेटिषलेटिष
बेकनबेकन
प्याजप्याज
सॉससॉस
रोलरोल

सामग्री

1फर्म-पका हुआ एवोकैडो, चौथाई लंबाई में, छीलकर, और लंबाई में 1/3-इंच मोटी स्लाइस में काट लेंफर्म-पका हुआ एवोकैडो, चौथाई लंबाई में, छीलकर, और लंबाई में 1/3-इंच मोटी स्लाइस में काट लें8स्लाइसबेकन स्लाइसबेकन स्लाइस2(सर्दी)अदोबो में कीमा बनाया हुआ चिपोटल, कुछ सॉस सहित, विभाजितअदोबो में कीमा बनाया हुआ चिपोटल, कुछ सॉस सहित, विभाजित2(सर्दी)डिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ग्राउंड बीफ चक (दुबला नहीं)ग्राउंड बीफ चक (दुबला नहीं)4हैमबर्गर बन्स, ग्रिल्ड या टोस्टेडहैमबर्गर बन्स, ग्रिल्ड या टोस्टेड1स्प्रिगसलाद; धनियासलाद; धनिया1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआप्याज और एवोकैडो पर ब्रश करने के लिए जैतून का तेलप्याज और एवोकैडो पर ब्रश करने के लिए जैतून का तेल1बड़ेलाल प्याज, 4 (1/2-इंच) मोटे गोलों में कटा हुआ, प्रत्येक इसे एक साथ रखने के लिए लकड़ी की पिक के साथ फंस गयालाल प्याज, 4 (1/2-इंच) मोटे गोलों में कटा हुआ, प्रत्येक इसे एक साथ रखने के लिए लकड़ी की पिक के साथ फंस गया2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)मीठा स्मोक्ड पेपरिकामीठा स्मोक्ड पेपरिका
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर27
पत्रिका
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