टेरीयाकी चिकन
टेरीयाकी चिकन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 6 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 98 सेंट. इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 23 ग्राम प्रोटीन, 16 ग्राम वसा, और कुल का 351 कैलोरी. सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अदरक, चिकन, सोया सॉस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । दानेदार चीनी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं स्ट्रॉबेरी-लैवेंडर शॉर्टकेक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यह एक है सस्ती जापानी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है बल्कि 28 का खराब स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो टेरीयाकी चिकन विंग्स डब्ल्यू / ताजा टेरीयाकी सॉस, चिकन टेरीयाकी (तोरी नो टेरीयाकी), तथा टेरीयाकी झींगा और अपनी खुद की टेरीयाकी सॉस कैसे बनाएं समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
चिकन के हलवे को रगड़ें, और कागज़ के तौलिये से थपथपाकर सुखाएं ।
चिकन कट साइड को 9 एक्स 13 इंच बेकिंग डिश में रखें ।
एक मध्यम मिश्रण कटोरे में, चीनी, सोया सॉस, कसा हुआ अदरक और लहसुन मिलाएं ।
अच्छी तरह मिलाएं, और चिकन के ऊपर मिश्रण डालें । कम से कम 3 घंटे तक ढककर ठंडा करें ।
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
1 घंटे के लिए पहले से गरम ओवन में खुला हुआ चिकन बेक करें, बार-बार चखना । दान के लिए परीक्षण करें, सुनिश्चित करें कि मांस में कोई गुलाबी नहीं बचा है ।
थोड़ा ठंडा होने दें, फिर परोसने के लिए छोटे टुकड़ों में काट लें ।