टेरीयाकी पोर्क

टेरीयाकी पोर्क
नुस्खा टेरीयाकी पोर्क मोटे तौर पर आपकी जापानी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 25 मिनट. के लिए $ 4.7 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 3 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 31 ग्राम प्रोटीन, 23 ग्राम वसा, और कुल का 698 कैलोरी. अगर आपके पास ब्रोकली, अचार अदरक, पोर्क लोई चॉप्स और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । चीनी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पूरे गेहूं परिष्कृत चीनी मुक्त चीनी कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो टेरीयाकी पोर्क, पोर्क टेरीयाकी, तथा टेरीयाकी पोर्क बॉल समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1सिरब्रोकोली, फूलों में टूट गयाब्रोकोली, फूलों में टूट गया5बूँदेंमिर्च का तेलमिर्च का तेल3झींगा और शिरायुक्तखाना पकाने का तेल, हलचल-तलनाखाना पकाने का तेल, हलचल-तलना2लहसुन लौंग, बहुत पतली कटा हुआलहसुन लौंग, बहुत पतली कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोलाइट सोया सॉसलाइट सोया सॉस591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित3झींगा और शिरायुक्तमसालेदार अदरक, गार्निश करने के लिएमसालेदार अदरक, गार्निश करने के लिए2पोर्क लोई चॉप, स्ट्रिप्स में कटौतीपोर्क लोई चॉप, स्ट्रिप्स में कटौती3झींगा और शिरायुक्तलस मुक्त चावल का आटा, कोट करने के लिएलस मुक्त चावल का आटा, कोट करने के लिए2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।चावल सेंवईचावल सेंवई0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेनानामी तोगराशीनानामी तोगराशी1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।शिटेक मशरूम, स्ट्रिप्स में कटौतीशिटेक मशरूम, स्ट्रिप्स में कटौती12 चम्मच लहसुन पाउडरनींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर41
पत्रिका
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