टेरीयाकी शीशे का आवरण के साथ ग्रील्ड स्टेक
टेरीयाकी शीशे का आवरण के साथ ग्रील्ड स्टेक सिर्फ हो सकता है जापानी नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 75 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 84 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । मिरिन, तिल का तेल, सोया सॉस, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, और फोडमैप फ्रेंडली आहार। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 16 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रील्ड स्टफ्ड फ्लैंक स्टेक स्कैलियन, अदरक और टेरीयाकी ग्लेज़ के साथ, ग्रील्ड चिकन और अनानास चावल के कटोरे टेरीयाकी शीशे का आवरण के साथ, तथा ग्रिल्ड टेरीयाकी स्टेक स्केवर्स.
निर्देश
एक मध्यम सॉस पैन में मिरिन और सोया सॉस मिलाएं; मध्यम-उच्च गर्मी पर उबाल लें । 3/4 कप (लगभग 12 मिनट) तक कम होने तक पकाएं ।
एक कटोरे में डालो; पूरी तरह से ठंडा । तेल में हिलाओ। (
ठंडा होने पर मिश्रण गाढ़ा हो जाएगा । )
एक उथले डिश में सोया मिश्रण और स्टेक के आधे हिस्से को मिलाएं, कोट की ओर मुड़ें । कवर और फ्रिज में खटाई में डालना 2 घंटे, कभी कभी मोड़. शेष सोया मिश्रण आरक्षित करें ।
रेफ्रिजरेटर से स्टेक निकालें; डिश में सोया मिश्रण को त्यागें ।
स्टेक को कमरे के तापमान पर 20 मिनट तक खड़े रहने दें ।
पैट एक कागज तौलिया के साथ हल्के से स्टेक करता है ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर स्टेक रखें; 3 मिनट ग्रिल करें । स्टेक को पलट दें; स्टेक के शीर्ष पर चम्मच आरक्षित सोया मिश्रण । 3 मिनट या दान की वांछित डिग्री तक ग्रिल करें ।
परोसने से 5 मिनट पहले खड़े रहने दें ।
अनुशंसित शराब: Merlot, Cabernet सॉविनन, Pinot Noir
मेरलोट, कैबरनेट सॉविनन, और पिनोट नोयर स्टेक के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । आखिरकार, गोमांस और रेड वाइन एक क्लासिक संयोजन है । आम तौर पर, लीनर स्टेक हल्के या मध्यम शरीर वाले लाल रंग के साथ अच्छी तरह से चलते हैं, जैसे कि पिनोट नोयर या मर्लोट, जबकि फैटियर स्टेक एक बोल्ड रेड को संभाल सकते हैं, जैसे कि कैबरनेट सॉविंगनॉन । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है मिरांडा लैम्बर्ट काउंटी रोड मर्लोट वाइन । इसमें 4.4 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 28 डॉलर है ।
मिरांडा लैम्बर्ट काउंटी रोड मर्लोट वाइन
हमारी सबसे मजबूत भावना फल स्वाद और शक्तिशाली रंग से भरी हुई है, फिर भी बनावट और वितरण में चिकनी है । अपने पके बेरी एसेंस के साथ सुगंध विस्फोटक खत्म होने तक बनी रहती है । यह सूखी मखमली मर्लोट शक्ति और चालाकी के सही संतुलन के साथ संपन्न है जो इसे पूर्ण शरीर वाली लाल चटनी और डार्क चॉकलेट के साथ स्टेक और पास्ता के लिए एक उत्कृष्ट साथी बनाती है ।