टोस्टेड ओटमील ब्रेड पर एवोकैडो बीएलटीएस

टोस्टेड ओटमील ब्रेड पर एवोकैडो बीएलटीएस
टोस्टेड ओटमील ब्रेड पर एवोकैडो बीएलटीएस एक है डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 24 ग्राम प्रोटीन, 95 ग्राम वसा, और कुल का 1111 कैलोरी. यह नुस्खा 2 परोसता है । के लिए $ 4.0 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 36% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 132 लोगों को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यदि आपके पास बेकन है, तो 3 टमाटर, नींबू का रस, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री, आप इसे बना सकते हैं । एवोकैडो का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट एवोकैडो मूस / त्वरित डार्क चॉकलेट एवोकैडो मूस एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 93 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो किशमिश के साथ बीएलटीएस-एवोकैडो फैल गया, ओपन-फेस सैल्मन और एवोकैडो बीएलटीएस, तथा वनीला टोस्टेड कोकोनट ग्लेज़ के साथ टोस्टेड कोकोनट बनाना ब्रेड समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
टमाटर को पोर्टेबल कंटेनर में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
2
नमक, काली मिर्च और तुलसी के साथ छिड़कें और जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
3
एवोकैडो को आधा में काटें और मांस को बाहर निकालें । एक अन्य कंटेनर में, इसे मेयोनेज़ और नींबू के रस के साथ मैश करें । सेवारत समय तक कंटेनरों को सील करें । फिर ब्रेड के प्रत्येक स्लाइस को एवोकैडो मेयोनेज़ के साथ फैलाएं और 2 सैंडविच बनाएं, बेकन, लेट्यूस और टमाटर को समान रूप से उनके बीच विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
1 सूखी आर्बोल मिर्च1 सूखी आर्बोल मिर्च
तीखा चेडर, कटा हुआतीखा चेडर, कटा हुआ
अखरोट-किशमिश ब्रेडअखरोट-किशमिश ब्रेड
10 औंस पतले कटे पके हुए टर्की, कटे हुए10 औंस पतले कटे पके हुए टर्की, कटे हुए
1 कप गर्म मसले हुए आलू (110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के तैयार)1 कप गर्म मसले हुए आलू (110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के तैयार)
4
बच्चों के लिए सुझाव
5
एवोकैडो मेयोनेज़ के बजाय नियमित मेयोनेज़ का उपयोग करें, क्रस्ट को हटा दें, और परोसने के लिए आधा या चौथाई भाग में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर
1 सूखी आर्बोल मिर्च1 सूखी आर्बोल मिर्च
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर33
पत्रिका
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