टोस्टेड क्विनोआ काजू क्रैनबेरी बार्स

टोस्टेड क्विनोआ काजू क्रैनबेरी बार्स
एक सेवारत में शामिल हैं 228 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. यह नुस्खा 5 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 55 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 23 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मक्खन, काजू, क्रैनबेरी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 23 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना जबरदस्त नहीं है । कोशिश करो काजू क्विनोआ ग्रेनोला बार्स, टोस्टेड क्विनोआ, सूखे अंजीर और डार्क चॉकलेट नट फ्री ग्रेनोला बार्स, तथा क्रिस्पी टोस्टेड पफेड क्विनोआ डार्क चॉकलेट कैंडी बार्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री पर प्रीहीट करें और नॉनस्टिक फ़ॉइल या चर्मपत्र पेपर के साथ 9 और 5 इंच के मेटल लोफ पैन को लाइन करें । एक तरफ सेट करें । अपनी पसंदीदा विधि का उपयोग करके क्विनोआ का आधा कप । मैं इसे एक कटोरे में डालना पसंद करता हूं, इसे पानी से ढकता हूं, इसे एक छलनी में डंप करता हूं, फिर कुछ और कुल्ला करता हूं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
देश की महिला वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्नदेश की महिला वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्न
ओरियो कुकीज़, कुचल, विभाजितओरियो कुकीज़, कुचल, विभाजित
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैरहड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
1 चम्मच GOYA® नींबू का रस1 चम्मच GOYA® नींबू का रस
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
2
क्विनोआ हवा को कागज़ के तौलिये पर थोड़ा सूखने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म
उपकरण आप उपयोग करेंगे
गोया® पाउडर चिकन शोरबागोया® पाउडर चिकन शोरबा
3
सॉस पैन को मध्यम पर गरम करें और क्विनोआ डालें । जब तक आप इसे पॉप नहीं सुनते तब तक इसे हर बार हिलाएं । मेरे गैस स्टोव का उपयोग करने में लगभग पांच मिनट लगते हैं । अगर कुछ नहीं हो रहा है, तो गर्मी बढ़ाएं । आपके पास किस प्रकार का स्टोव है, इसके आधार पर यह प्रक्रिया अलग-अलग होगी । टोस्टेड क्विनोआ को एक अलग कटोरे में डालें और ओट्स में टॉस करें और salt.In जिस सॉस पैन में आप क्विनोआ को टोस्ट करते थे, मक्खन को मध्यम आँच पर पिघलाते थे । गर्मी को कम करें और तेल, चीनी और शहद जोड़ें । चीनी भंग होने तक हिलाओ, फिर गर्मी से हटा दें । वेनिला में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हर्षे® किसेस® मिल्क चॉकलेटहर्षे® किसेस® मिल्क चॉकलेट
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक
4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिएयदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
नाश्ते के आकार के कप आड़ूनाश्ते के आकार के कप आड़ू
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
पतला-पतला-
1 कैन (11.3 औंस) आड़ू रस1 कैन (11.3 औंस) आड़ू रस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सफेद मोती जौसफेद मोती जौ
2 (14 औंस) डिब्बे, कैनेलोनी बीन्स, सूखा हुआ2 (14 औंस) डिब्बे, कैनेलोनी बीन्स, सूखा हुआ
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
4
क्विनोआ मिश्रण जोड़ें और कोट करने के लिए हलचल करें, फिर काजू और क्रैनबेरी में हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)
काजूकाजू
4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म
5
बैटर को लाइन वाले लोफ पैन में डालें और नीचे दबाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओरियो कुकीज़, कुचल, विभाजितओरियो कुकीज़, कुचल, विभाजित
6
इसे कमरे के तापमान पर ठंडा होने दें, फिर रेफ्रिजरेटर में स्थानांतरित करें । जब बार दृढ़ हो, तो पैन से उठाएं और सलाखों में काट लें । नोट: यदि आप गर्म होने पर उन्हें काटने का प्रयास करते हैं तो बार्स एक साथ नहीं रहेंगे । उन्हें ठंडा होना चाहिए । हालांकि, अगर आप उन्हें रेफ्रिजरेटर में बहुत ठंडा करते हैं, तो संभव है कि वे टूट जाएंगे । उन्हें काटने का सबसे अच्छा समय है जब वे पूरी तरह से ठंडे हों लेकिन अभी तक ठंडे नहीं हैं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
कठिनाईमध्यम
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स5
स्वास्थ्य स्कोर1
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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