टोस्टेड बादाम और किशमिश के साथ जौ पिलाफ

टोस्टेड बादाम और किशमिश के साथ जौ पिलाफ
टोस्टेड बादाम और किशमिश के साथ जौ पिलाफ सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 57 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 189 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और शाकाहारी आहार। प्याज का मिश्रण, कम सोडियम चिकन शोरबा, काली मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री यह सब इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो बादाम और किशमिश के साथ चावल का पुलाव, किशमिश और बादाम के साथ करी जौ, तथा किशमिश और टोस्टेड बादाम के साथ करी साइट्रस क्विनोआ समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम आँच पर 3-चौथाई गेलन सॉस पैन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
प्याज जोड़ें; 5 मिनट पकाना, कभी कभी क्रियाशीलता ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
3
शोरबा जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शोरबाशोरबा
4
जौ जोड़ें; कवर करें, गर्मी कम करें, और 15 मिनट उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जौजौ
5
बादाम और शेष सामग्री जोड़ें; अच्छी तरह से हलचल । कवर करें और 5 मिनट खड़े रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बादामबादाम

उपकरण

कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर14
पत्रिका
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