टकसाल चिमिचुर्री के साथ उबला हुआ भेड़ का बच्चा चॉप

टकसाल चिमिचुर्री के साथ उबला हुआ भेड़ का बच्चा चॉप
टकसाल चिमिचुर्री के साथ नुस्खा उबला हुआ भेड़ का बच्चा चॉप आपके दक्षिण अमेरिकी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 20 मिनट. इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 48 ग्राम प्रोटीन, 45 ग्राम वसा, और कुल का 663 कैलोरी. यह लस मुक्त, प्राइमल और केटोजेनिक नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 4.65 प्रति सेवारत. यदि आपके पास दालचीनी, पानी, 2 लहसुन लौंग, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद नहीं आया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो लैंब चॉप सिलेंट्रो-मिंट चिमिचुर्री के साथ, ग्रिल्ड लैम्ब चॉप्स और मिंट चिमिचुर्री, तथा पुदीना चिमिचुर्री के साथ मेमने की लोई चॉप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पहले से गरम ब्रायलर।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रॉयलरब्रॉयलर
2
एक कटोरे में दालचीनी और 11/2 चम्मच नमक और काली मिर्च मिलाएं, फिर चॉप्स पर रगड़ें । 4-पक्षीय शीट पैन में उबाल लें गर्मी से 3 से 4 इंच, एक बार मोड़, मध्यम-दुर्लभ के लिए कुल 8 से 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
दालचीनीदालचीनी
सूखी मसाला रगड़सूखी मसाला रगड़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
1
मोटर चलने के साथ, लहसुन को खाद्य प्रोसेसर में छोड़ दें और बारीक काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
2
शेष सॉस सामग्री और 1/2 चम्मच नमक और नाड़ी जोड़ें जब तक जड़ी बूटियों को बारीक कटा हुआ न हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जड़ी बूटीजड़ी बूटी
सॉससॉस
नमकनमक
3
एक कटोरे में स्थानांतरण ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
मटर को पानी और मक्खन में मध्यम-उच्च गर्मी पर एक छोटे सॉस पैन में पकाएं, कवर करें, एक या दो बार हिलाएं, केवल निविदा तक, लगभग 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
पानीपानी
मटरमटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
5
थोड़ी सी चिमिचुर्री के साथ बूंदा बांदी चॉप्स परोसें और मटर और बची हुई चिमिचुर्री को किनारे पर परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिमिचुर्रीचिमिचुर्री
मटरमटर
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर58
पत्रिका
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