टकसाल पेस्टो के साथ सब्जी स्टू गिरें

टकसाल पेस्टो के साथ सब्जी स्टू गिरें
टकसाल पेस्टो के साथ गिरावट सब्जी स्टू एक है लस मुक्त सूप । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.34 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 10 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 221 कैलोरी. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 47 मिनट. तुलसी के पत्ते, काली मिर्च, आलू, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो पतन स्टू, बीन स्टू गिर, तथा दिलकश गिरावट स्टू समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में पहले 11 अवयवों को मिलाएं; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें, और 20 मिनट उबाल लें । हरी बीन्स में हिलाओ; 10 मिनट या निविदा तक पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी बीन्सहरी बीन्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
एक खाद्य प्रोसेसर में तेल और शेष सामग्री को मिलाएं; चिकनी होने तक प्रक्रिया करें । करछुल 1 3/4 कप सूप 8 कटोरे में से प्रत्येक में; 1 1/2 बड़े चम्मच पेस्टो के साथ प्रत्येक सेवारत शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
जार में कटी हुई पेपरोनसिनीजार में कटी हुई पेपरोनसिनी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे बटरफिंगर, मोटे तौर पर कटा हुआजैसे बटरफिंगर, मोटे तौर पर कटा हुआ
ब्रश करने और तलने के लिएब्रश करने और तलने के लिए
करछुलकरछुल
3
तुरंत परोसें।

सामग्री

4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएऔंस तुलसी के पत्ते (के बारे मेंऔंस तुलसी के पत्ते (के बारे में11 पौंड तोरी,बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज850मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)अनसाल्टेड cannellini सेम, rinsed और सूखाअनसाल्टेड cannellini सेम, rinsed और सूखा1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ गाजरकटा हुआ गाजर4लहसुन लौंग, कटा हुआलहसुन लौंग, कटा हुआ4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए(1/2-इंच) हरी बीन्स काटें (लगभग 1/2 पाउंड)(1/2-इंच) हरी बीन्स काटें (लगभग 1/2 पाउंड)2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ लीककटा हुआ लीक4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1/2 औंस टकसाल पत्ते (के बारे में1/2 औंस टकसाल पत्ते (के बारे में596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ पार्सनिपकटा हुआ पार्सनिप1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ लाल आलू (लगभग 2 मध्यम)कटा हुआ लाल आलू (लगभग 2 मध्यम)4थाइम स्प्रिंग्सथाइम स्प्रिंग्स3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ बीज वाला टमाटरकटा हुआ बीज वाला टमाटर1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएऔंस शाकाहारी परमेसन पनीर, कसा हुआ (लगभगऔंस शाकाहारी परमेसन पनीर, कसा हुआ (लगभग2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआपचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
कठिनाईकठिन
में तैयार47 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर26
पत्रिका
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