टमाटर Couscous सलाद
टमाटर Couscous सलाद एक गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 91 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 1g प्रोटीन की, 2 ग्राम वसा, और कुल का 37 कैलोरी. फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए शतावरी भाले, सब्जी शोरबा, तुलसी के पत्ते और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 31 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना शानदार नहीं है । कोशिश करो इजरायल Couscous टमाटर का सलाद, टमाटर और मोत्ज़ारेला couscous सलाद, तथा चिकन, टमाटर और तुलसी के साथ कूसकूस सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 400 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें । जैतून के तेल खाना पकाने के स्प्रे के साथ बेकिंग शीट को हल्के से स्प्रे करें; एक तरफ सेट करें ।
एक छोटे बर्तन में, शोरबा को उबाल लें । हलचल में couscous.
गर्मी और कवर से निकालें ।
5 मिनट खड़े रहने दें । कांटा के साथ फुलाना; एक तरफ सेट करें ।
तैयार बेकिंग शीट पर शतावरी और स्कैलियन रखें । 1 बड़ा चम्मच सलाद ड्रेसिंग के साथ टॉस करें । पहले से गरम ओवन में 10 से 12 मिनट तक भूनें ।
एक बड़े कटोरे में, पकी हुई कूसकूस, भुनी हुई सब्जियां, चेरी टमाटर, तुलसी और शेष सलाद ड्रेसिंग को मिलाएं । गठबंधन करने के लिए टॉस।
गर्म या कमरे के तापमान पर परोसें ।