एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश? टमाटर, एवोकैडो और भुना हुआ-मकई सलाद कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 12 परोसता है और प्रति सेवारत $2.25 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 7 ग्राम प्रोटीन, 21 ग्राम वसा, और कुल का 261 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और खीरे उठाएं—छील, टमाटर, रिकोटा सलाटा, और कुछ अन्य चीजें आज इसे बनाने के लिए । यह आपके लिए भोजन और शराब द्वारा लाया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 66 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं टमाटर, भुना हुआ मकई और एवोकैडो सलाद, मकई, भुना हुआ पोब्लानोस, एवोकैडो और टमाटर के साथ पेनी, तथा मकई एवोकैडो और टमाटर का सलाद.
निर्देश
1
ओवन को 50 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
एक रिमेड बेकिंग शीट पर, जैतून के तेल के 2 बड़े चम्मच के साथ मकई को बूंदा बांदी करें । नमक और काली मिर्च के साथ कानों को सीज़न करें और लगभग 25 मिनट तक भूनें, कुछ बार पलटते हुए, जब तक कि गुठली ब्राउन न हो जाए; ठंडा होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
1 चम्मच मैककॉर्मिक® सीज़न-ऑल® सीज़न्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
3
गुठली को कोब्स से काटें और एक कटोरे में स्थानांतरित करें ।
कद्दू के बीजों को पाई प्लेट में फैलाएं और लगभग 4 मिनट तक या हल्का ब्राउन होने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कद्दू के बीज
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
6
ठंडा होने के लिए प्लेट में निकाल लें ।
7
एक ब्लेंडर में 1/2 कप मकई की गुठली डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई की गुठली
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
8
नींबू का रस, शेरी सिरका, चीनी, गर्म सॉस और दालचीनी और प्यूरी जोड़ें । मशीन के साथ, शेष 1/2 कप जैतून का तेल एक पतली धारा में डालें और इमल्सीफाइड होने तक ब्लेंड करें । नमक और काली मिर्च के साथ एक कटोरे और सीजन में विनिगेट को परिमार्जन करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
शेरी सिरका
Vinaigrette
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
कीमा बनाया हुआ ताज़ा चेरिल या 1 बड़ा चम्मच सूखा चेरिल