टमाटर और केकड़ा सूप

टमाटर और केकड़ा सूप
टमाटर और केकड़ा सूप एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक सूप । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 158 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. के लिए $ 3.52 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास कोषेर नमक, थाई चिली, फिश सॉस और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं टमाटर, सौंफ और केकड़ा सूप, केकड़ा गुआकामोल के साथ ताजा टमाटर का सूप, तथा केकड़ा सलाद और पिस्ता के साथ ठंडा टमाटर का सूप.

निर्देश

1
मध्यम से अधिक एक बड़े सॉस पैन में तेल गरम करेंगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
स्कैलियन, लेमनग्रास, और जोड़ेंचिले और नरम होने तक पकाएं, 3-4 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू घासनींबू घास
हरा प्याजहरा प्याज
3
टमाटर डालें और नरम होने तक,5-6 मिनट तक पकाएँ । चिकन स्टॉक, नारियल में हिलाएंदूध, संतरे का रस, और मछली सॉस । के लिए लाओएक उबाल लें, गर्मी कम करें, और उबाल लें, सरगर्मी करेंकभी-कभी, जब तक कि स्वाद पिघल न जाए, लगभग 15 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन स्टॉकचिकन स्टॉक
संतरे का रससंतरे का रस
मछली सॉसमछली सॉस
टमाटरटमाटर
4
थोड़ा ठंडा होने दें ।
5
बैचों में काम करना, एब्लेंडर में प्यूरी सूप चिकना होने तक, लगभग 1 मिनट प्रतिबैच । 1 बड़ा चम्मच नींबू के रस में हिलाओ । मौसमनमक और अधिक नींबू के रस के साथ स्वाद, अगरवांछित । चिल, अगर वांछित। या करछुल गर्म सूपिंटो चौड़े उथले कटोरे।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नीबू का रसनीबू का रस
नमकनमक
सूपसूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
करछुलकरछुल
6
के साथ सजावटक्राबमीट, मटर टेंड्रिल, और बर्फ मटर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बर्फ मटरबर्फ मटर

सामग्री

7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1/2 पाउंड बीफ़स्टीक टमाटर, कटा हुआ (लगभग1/2 पाउंड बीफ़स्टीक टमाटर, कटा हुआ (लगभग1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोस्कॉच बोनट चिली, कटा हुआस्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ11टीएसपी सूखा अजवायनमछली की चटनी(जैसे नाम प्ला या नुओक नाम)मछली की चटनी(जैसे नाम प्ला या नुओक नाम)6झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमककोषेर नमक2ओइनियनलेमनग्रास, छिलका, छंटनी, पतले कटा हुआलेमनग्रास, छिलका, छंटनी, पतले कटा हुआ11टीएसपी सूखा अजवायन(या अधिक) ताजा नींबू का रस(या अधिक) ताजा नींबू का रस227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसआकर्षक गांठ crabmeatआकर्षक गांठ crabmeat22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चताजा संतरे का रसताजा संतरे का रस5scallions, बारीकी कटा हुआscallions, बारीकी कटा हुआ6बर्फ मटर, छंटनी, पतले विकर्ण पर कटा हुआबर्फ मटर, छंटनी, पतले विकर्ण पर कटा हुआ1फ्रेस्नो या थाई चिली, बीज, कीमा बनाया हुआफ्रेस्नो या थाई चिली, बीज, कीमा बनाया हुआ5321 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचिकन या सब्जी स्टॉकचिकन या सब्जी स्टॉक
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर24
पत्रिका
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