टमाटर और ककड़ी फारो सलाद

टमाटर और ककड़ी फारो सलाद
टमाटर और ककड़ी फैरो सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 119 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 73 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए पहले से पका हुआ फ़ारो, खीरा, नमक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो ककड़ी और टमाटर फारो सलाद, फारो के साथ ग्रीक टमाटर और ककड़ी का सलाद, तथा फ़ारो, एवोकैडो, ककड़ी, और चेरी टमाटर का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
दिशाओं के अनुसार हीट फेरो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
FarroFarro
2
एक मध्यम कटोरे में नींबू का रस और अगली 5 सामग्री (लहसुन के माध्यम से) मिलाएं; एक व्हिस्क के साथ हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का रसनींबू का रस
लहसुनलहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोराकटोरा
3
नींबू के रस के मिश्रण में पका हुआ फारो, टमाटर, ककड़ी, अजमोद, पुदीना और हरा प्याज डालें; कोट करने के लिए टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पकाया Farroपकाया Farro
हरा प्याजहरा प्याज
नींबू का रसनींबू का रस
ककड़ीककड़ी
अजमोदअजमोद
टमाटरटमाटर
टकसालटकसाल

सामग्री

0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएdiced ककड़ीdiced ककड़ी11 पौंड तोरी,डिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ ताजा पुदीनाकटा हुआ ताजा पुदीना596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ ताजा अजमोद के पत्तेकटा हुआ ताजा अजमोद के पत्ते1लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ हरा प्याजकटा हुआ हरा प्याज2(सर्दी)ताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)241मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैकेज precooked farro (इस तरह के रूप में आर्चर खेतों)पैकेज precooked farro (इस तरह के रूप में आर्चर खेतों)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएdiced ताजा टमाटरdiced ताजा टमाटर
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर23
पत्रिका
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