एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 साइड डिश? टमाटर और तरबूज का सलाद एक शानदार नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 223 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.28 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए वृद्ध बेलसमिक सिरका, धनिया के बीज, जड़ी-बूटियां और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा गर्मी घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो तरबूज टमाटर का सलाद, तरबूज और टमाटर का सलाद, तथा टमाटर और तरबूज का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक कटोरे में, टमाटर, ककड़ी, तरबूज, एवोकैडो और जड़ी बूटियों को मिलाएं । एक मसाले की चक्की में, धनिया के बीज को एक महीन पाउडर में पीस लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत धनिया के बीज
तरबूज
ककड़ी
टमाटर
एवोकैडो
जड़ी बूटी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
2
टमाटर के मिश्रण में पिसा हुआ धनिया डालें और धीरे से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमीन धनिया
टमाटर
3
एक छोटे कटोरे में, जैतून का तेल, बाल्समिक सिरका, और स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च को एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Balsamic सिरका
नमक और काली मिर्च
जैतून का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोरा
4
टमाटर के मिश्रण पर डालें और समान रूप से कोट करने के लिए टॉस करें । परोसने से पहले मसाला को चखें और समायोजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मसाला
टमाटर
5
पीने के लिए
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीना
6
यदि आपने सोमालियर्स के एक समूह से पूछा कि वे अपने रेस्तरां में मेहमानों को कौन सी व्हाइट-वाइन किस्म की सलाह देते हैं, तो अधिकांश लोग दुनिया के सबसे बड़े वाइन अंगूरों में से एक रिस्लीन्ग का जवाब देंगे । रिस्लिंग्स शैली में भिन्न हो सकते हैं, लेकिन सभी नाजुक, अम्लीय और फल (अक्सर खुबानी और आड़ू का स्वाद) होते हैं । कैलिफ़ोर्निया जर्मन शैली के रिस्लीन्ग की तलाश करें जो इस सलाद के साथ परोसने के लिए सूखा, हल्का और थोड़ा मीठा हो, जैसे कि एंडरसन वैली से नवारो या मेंडोकिनो से एस्टरलिना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रिस्लीन्ग
खुबानी
अंगूर
पीच
शराब
7
पिंटक्सोस से अनुमति के साथ पुनर्मुद्रित: लिसा वीस के साथ गेराल्ड हिरिगॉयन द्वारा बास्क परंपरा में छोटी प्लेटें, कॉपीराइट 200
8
मारन कारुसो द्वारा फोटोग्राफी कॉपीराइट (2009) । टेन स्पीड प्रेस द्वारा प्रकाशित ।