टमाटर और फेटा के साथ कैम्पानेल
टमाटर और फेटा के साथ कैंपनेल सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 10 ग्राम प्रोटीन, 32 ग्राम वसा, और कुल का 377 कैलोरी. के लिए $ 4.65 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. अगर आपके हाथ में अंगूर टमाटर, चेरी टमाटर, फेटा चीज़ और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो भुना हुआ अंगूर और फेटा के साथ कैम्पानेल, ट्यूनन और टमाटर के साथ कैम्पानेल पास्ता, तथा फेटा पनीर के साथ टमाटर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पास्ता को उबलते नमकीन पानी के बड़े बर्तन में तब तक पकाएं जब तक कि वह नर्म न हो जाए लेकिन फिर भी कभी-कभी हिलाते हुए काटने के लिए दृढ़ हो ।
इस बीच, उच्च गर्मी पर भारी बड़े कड़ाही में 3 बड़े चम्मच जैतून का तेल गरम करें ।
हरा प्याज, लहसुन और सभी टमाटर जोड़ें; लगभग 7 मिनट तक टमाटर नरम और ढहने तक भूनें ।
नमक और काली मिर्च छिड़कें।
नाली पास्ता। पॉट पर लौटें।
टमाटर का मिश्रण, अरुगुला और शेष 3 बड़े चम्मच जैतून का तेल डालें; तब तक टॉस करें जब तक कि अरुगुला मुरझाने न लगे । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन ।
पास्ता को प्लेटों में स्थानांतरित करें ।
फेटा चीज़ छिड़कें और परोसें ।