टमाटर और फेटा के साथ कैम्पानेल

टमाटर और फेटा के साथ कैम्पानेल
टमाटर और फेटा के साथ कैंपनेल सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 10 ग्राम प्रोटीन, 32 ग्राम वसा, और कुल का 377 कैलोरी. के लिए $ 4.65 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. अगर आपके हाथ में अंगूर टमाटर, चेरी टमाटर, फेटा चीज़ और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो भुना हुआ अंगूर और फेटा के साथ कैम्पानेल, ट्यूनन और टमाटर के साथ कैम्पानेल पास्ता, तथा फेटा पनीर के साथ टमाटर समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पास्ता को उबलते नमकीन पानी के बड़े बर्तन में तब तक पकाएं जब तक कि वह नर्म न हो जाए लेकिन फिर भी कभी-कभी हिलाते हुए काटने के लिए दृढ़ हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
2
इस बीच, उच्च गर्मी पर भारी बड़े कड़ाही में 3 बड़े चम्मच जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
हरा प्याज, लहसुन और सभी टमाटर जोड़ें; लगभग 7 मिनट तक टमाटर नरम और ढहने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याजहरा प्याज
टमाटरटमाटर
लहसुनलहसुन
4
नमक और काली मिर्च छिड़कें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
5
नाली पास्ता। पॉट पर लौटें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
6
टमाटर का मिश्रण, अरुगुला और शेष 3 बड़े चम्मच जैतून का तेल डालें; तब तक टॉस करें जब तक कि अरुगुला मुरझाने न लगे । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
जैतून का तेलजैतून का तेल
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
टमाटरटमाटर
7
पास्ता को प्लेटों में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
8
फेटा चीज़ छिड़कें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Feta पनीरFeta पनीर
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर34
पत्रिका
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