टमाटर और मोज़ेरेला के साथ खस्ता बैंगन
टमाटर और मोजरेलन के साथ खस्ता बैंगन एक है लस मुक्त, फोडमैप अनुकूल, और शाकाहारी साइड डिश। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 12g प्रोटीन की, 18 ग्राम वसा, और कुल का 310 कैलोरी. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 1.36 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए टॉर्टिला चिप्स, मोज़ेरेला चीज़, बैंगन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 36 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 35 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो स्मोक्ड मोज़ेरेला के साथ खस्ता बैंगन फ्रिटर्स, स्मोक्ड मोज़ेरेला के साथ खस्ता बैंगन फ्रिटर्स, तथा बैंगन के स्लाइस, टमाटर और मोज़ेरेला समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक साथ अंडे और 1 बड़ा चम्मच । मिश्रित होने तक पानी ।
टमाटर को 16 (1/8-इंच-मोटी) स्लाइस में काटें ।
टमाटर को कागज़ के तौलिये पर एक परत में रखें ।
1/2 कप कुचल टॉर्टिला चिप्स में ड्रेज बैंगन; अंडे के मिश्रण में डुबकी, और शेष 1 1/2 कप कुचल टॉर्टिला चिप्स में ड्रेज ।
बैंगन को, बैचों में, गर्म तेल में 10 इंच (3 इंच गहरी) कड़ाही में मध्यम आँच पर 3 से 4 मिनट तक या सुनहरा भूरा होने तक पकाएँ ।
एक तार रैक पर रखें, और स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च छिड़कें ।
पनीर के गोल को आधा काट लें । एक सर्विंग प्लैटर पर बैंगन, पनीर और टमाटर की व्यवस्था करें; तुलसी के साथ छिड़के, और बेलसमिक सिरका के साथ बूंदा बांदी करें ।
स्वादानुसार नमक और काली मिर्च छिड़कें ।