टमाटर और लहसुन के साथ चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.48 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 22 ग्राम प्रोटीन, 18 ग्राम वसा, और कुल का 530 कैलोरी. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए वजन पास्ता, चिकन पैर, टमाटर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । रेड वाइन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रेड वाइन चॉकलेट केक # संडे पेपर एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा और 10 मिनट. एक चम्मच के साथ 50 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो टमाटर और लहसुन के साथ तेजतर्रार चिकन, चिकन और टमाटर के साथ नींबू-लहसुन स्पेगेटी, तथा चेरी टमाटर और लहसुन के साथ बेक्ड चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 400 डिग्री पर प्रीहीट करें । नमक और काली मिर्च चिकन पैर।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक जार से 1 कप धूप में सुखाए हुए टमाटर
चिकन लेग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नरम होगी रोल, 1/2-इंच के क्यूब्स में कटे हुए
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर ओवनप्रूफ स्किलेट या डच ओवन गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
जैतून का तेल और मक्खन जोड़ें । जब तेल / मक्खन गर्म हो जाए, तो पैन में चिकन लेग्स डालें । चिमटे का उपयोग करना, सभी पक्षों पर भूरा, लगभग 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन लेग
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
मूंगफली का मक्खन कप, मोटे तौर पर कटा हुआ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
4
पैन से चिकन निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
5
शराब में डालो, किसी भी बिट्स को ढीला करने के लिए पैन के नीचे स्क्रैप करना । 1 मिनट तक पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
6
टमाटर को उनके रस के साथ डालें और टमाटर का पेस्ट डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)
7
स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च जोड़ें, गठबंधन करने के लिए सरगर्मी । सॉस को उबाल लें, फिर गर्मी बंद करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक जार से 1 कप धूप में सुखाए हुए टमाटर
6 (6 औंस) चिकन ब्रेस्ट, पंख की हड्डी और त्वचा सहित
8
बहुत सारी ताजी जड़ी-बूटियाँ, छिलके वाली 8 कलियाँ (लेकिन पूरी) लहसुन और चिकन पैर डालें । बर्तन पर ढक्कन लगाएं और ओवन में 1 घंटे तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन लेग
ताजा जड़ी बूटी
अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछ
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नरम होगी रोल, 1/2-इंच के क्यूब्स में कटे हुए
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
9
ओवन से पॉट निकालें और पास्ता को उबालते समय इसे ढक्कन के साथ काउंटर पर बैठने दें । पास्ता को अल डेंटे में पकाएं,
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नरम होगी रोल, 1/2-इंच के क्यूब्स में कटे हुए
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
10
नाली और एक बड़े सेवारत कटोरे में जोड़ें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिए
11
ढक्कन निकालें और सॉस की जांच करें । यदि यह अत्यधिक पतला है, तो चिकन को बर्तन से हटा दें और सॉस को स्टोवटॉप पर 5 से 10 मिनट तक उबालें । सीज़निंग की जाँच करें और इस प्रकार समायोजित करें needed.To परोसें, पके हुए पास्ता के ऊपर सॉस डालें, फिर ऊपर से चिकन के टुकड़े रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैनेलोनी के गोले
पका हुआ पास्ता
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
6 (6 औंस) चिकन ब्रेस्ट, पंख की हड्डी और त्वचा सहित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मीठी लाल मिर्च (छोटी गोल शिमला मिर्च के बजाय आयताकार आकार की काली मिर्च देखें)
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
12
ताजा परमेसन के साथ उदारता से छिड़कें और क्रस्टी फ्रेंच ब्रेड के साथ परोसें । यम!(डिश को चावल या मसले हुए आलू के साथ परोसा जा सकता है, इसके बजाय!)
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फ्रेंच ब्रेड
हंट्स® टमाटर सॉस
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)