टमाटर और सौंफ़ सॉस में तुर्की मीटबॉल सिर्फ हो सकता है डेयरी मुक्त पकाने की विधि जिसे आप ढूंढ रहे हैं । के लिए $ 2.24 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 28 ग्राम प्रोटीन, 17 ग्राम वसा, और कुल का 449 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 140 लोगों को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी । कई लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । बीबीसी गुड फ़ूड की इस रेसिपी में डिब्बाबंद टमाटर, ब्रेडक्रंब, सौंफ के बीज और जैतून के तेल की आवश्यकता होती है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट. एक चम्मच के साथ 87 का स्कोर%, यह व्यंजन अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजन हैं टमाटर सॉस में तुर्की मीटबॉल, टर्की मीटबॉल सुंड्रीड टोमैटो सॉस के साथ, तथा टमाटर तुलसी सॉस के साथ तुर्की मीटबॉल.
निर्देश
1
कीमा को ब्रेडक्रंब और आधा लहसुन के साथ मिक्सिंग बाउल में डालें । सीजन और मिश्रण करने के लिए अच्छी तरह मिलाएं । अपने हाथों का उपयोग करके, मिश्रण को 12 गेंदों में आकार दें, फिर 10 मिनट के लिए ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
जमीन का मांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्राकृतिक केक मिश्रण
2
इस बीच, एक पैन में 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
3
प्याज, गाजर और शेष लहसुन जोड़ें । नरम होने तक 5-6 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूअर की चर्बी वापस
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
4
सौंफ डालें और कुछ सेकंड के लिए पकाएं । टमाटर में आधा कैन पानी के साथ टिप दें, फिर टमाटर को शुद्ध करें । सीजन और गाढ़ा होने तक 15 मिनट तक उबालें । एक इलेक्ट्रिक हैंड ब्लेंडर का उपयोग करना, मोटे तौर पर चिकना होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रेडक्रम्ब्स, कुछ मुट्ठी
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
विसर्जन ब्लेंडर
5
इस बीच, बचे हुए तेल को नॉन-स्टिक फ्राइंग पैन में गर्म करें और मीटबॉल को 8-10 मिनट तक पकने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
6
सॉस में स्थानांतरित करें और गर्म पाइपिंग तक उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
7
स्पेगेटी के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पुदीने की पत्तियां, पतले कटे हुए, गार्निश के लिए