टमाटर के साथ ब्रेड: पैन कॉन टोमेट
यदि आप अपने भंडार में अधिक डेयरी मुक्त व्यंजन जोड़ना चाहते हैं, तो टमाटर के साथ ब्रेड: पैन कॉन टोमेट एक ऐसी रेसिपी हो सकती है जिसे आपको आज़माना चाहिए। एक सर्विंग में 60 कैलोरी , 2 ग्राम प्रोटीन और 4 ग्राम वसा होती है । प्रति सर्विंग 14 सेंट के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 2% पूरा करता है । यह नुस्खा 20 लोगों के लिए है। केवल कुछ ही लोगों ने यह नुस्खा बनाया है, और 9 लोग कहेंगे कि यह सही जगह पर पहुंच गया। स्टोर पर जाएँ और आज ही इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, रोमा टमाटर, हैम और कुछ अन्य चीज़ें ले लें। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 11 मिनट का समय लगता है। इसे फ़ूडनेटवर्क द्वारा आपके लिए लाया गया है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 27% का चम्मच स्कोर अर्जित करती है , जो काफी खराब है। जिन उपयोगकर्ताओं को यह रेसिपी पसंद आई, उन्हें पैन कॉन टोमेट (टमाटर ब्रेड) , पैन कॉन टोमेट' वाई एन्चोआ-लहसुन, जैतून का तेल, और टोस्टेड ब्रेड पर ताजा टमाटर , और पैन कॉन टोमेट (टमाटर के साथ स्पेनिश शैली का टोस्ट) भी पसंद आया।
निर्देश
देखिये इस रेसिपी को बनाने का तरीका.
ग्रिल को पहले से गरम कर लीजिये. ब्रेड को एक कोण पर 20 पतले टुकड़ों में काटें। 3 बड़े चम्मच जैतून के तेल का उपयोग करके, ब्रेड के प्रत्येक टुकड़े के दोनों तरफ ब्रश करें।
ब्रेड स्लाइस को गर्म ग्रिल पर रखें और हर तरफ लगभग 2 मिनट या सुनहरा होने तक टोस्ट करें।
हैम के प्रत्येक टुकड़े को चौथाई भाग में काटें। एक छोटे सॉस पैन में, बचा हुआ बड़ा चम्मच जैतून का तेल डालें और हैम को कुरकुरा होने तक पकाएं।
अतिरिक्त तेल निकालने के लिए हैम को एक कागज़ के तौलिये पर निकालें।
जबकि ब्रेड अभी भी गर्म है, ब्रेड के प्रत्येक टुकड़े पर लहसुन की एक कली रगड़ें।
टमाटरों का ऊपरी भाग काट लें और टमाटर को ब्रेड के स्लाइस पर रगड़ें।
प्रत्येक टुकड़े पर जैतून का तेल छिड़कें और कोषेर नमक छिड़कें। शीर्ष पर हैम का एक टुकड़ा डालें।