टमाटर जौ का सूप
आपके पास कभी भी बहुत सारे सूप व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए टमाटर जौ सूप को आजमाएं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 123 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 5g वसा की प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 65 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. यदि आपके पास लहसुन, वनस्पति तेल, चिकन शोरबा और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और शाकाहारी आहार। यह नुस्खा 119 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 85 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो टमाटर-जौ का सूप, तुर्की जौ टमाटर का सूप, तथा टमाटर, बीफ और जौ का सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में, प्याज, अजवाइन, गाजर, लहसुन और तेल को मिलाएं और 5 से 10 मिनट तक या सभी सब्जियों के लगभग नरम होने तक भूनें ।
फिर पानी, ताजा टमाटर, डिब्बाबंद टमाटर, चिकन शोरबा, जौ और जमीन काली मिर्च जोड़ें ।
अच्छी तरह हिलाओ और उबाल लाओ । आँच को कम करें और 35 से 40 मिनट तक या जौ के नरम होने तक उबालें ।