टमाटर-पपीता सालसा के साथ ग्रिल्ड ग्रूपर
टमाटर-पपीता सालसन के साथ ग्रिल्ड ग्रूपर एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 1.2 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 136 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । टमाटर-पपीता सालसा, ग्रूपर फ़िललेट्स, नमक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 67 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो तरबूज साल्सा के साथ ग्रील्ड ग्रूपर, क्रेओल सालसा के साथ ग्रिल्ड ग्रूपर फ़िललेट्स, तथा लाल मिर्च के साथ" फ्लोरिबियन " ग्रूपर-पपीता जाम समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े उथले डिश में नींबू का रस, 2 बड़े चम्मच सीताफल और तेल मिलाएं ।
डिश में ग्रूपर रखें, कोट की ओर मुड़ें । कवर और फ्रिज 20 मिनट में खटाई में डालना, एक बार मोड़ ।
मैरिनेड से फ़िललेट्स निकालें, मैरिनेड को त्यागें ।
नमक और काली मिर्च छिड़कें।
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित ग्रिलिंग बास्केट में फ़िललेट्स रखें ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट ग्रिल रैक और मध्यम-गर्म कोयले (350 से 400) पर ग्रिल पर रखें ।
रैक पर टोकरी रखें; ग्रिल, खुला, प्रत्येक तरफ 10 मिनट या जब तक मछली आसानी से गुच्छे जब एक कांटा के साथ परीक्षण किया ।
ग्रूपर को एक सर्विंग प्लैटर में स्थानांतरित करें, और टमाटर - पपीता सालसा के साथ समान रूप से शीर्ष करें ।
शेष 2 बड़े चम्मच सीताफल के साथ छिड़के ।
अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir
मछली को पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ जोड़ा जा सकता है । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । 5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ जींद-हंबड़ां क्लोस विंडसबहल वेंडेंज टार्डिव पिनोट ग्रिस एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 99 डॉलर प्रति बोतल है ।
Zind-Humbrecht Clos Windsbuhl Vendange Tardive Pinot Gris