टस्कन तले हुए अंडे

टस्कन तले हुए अंडे
यदि आप अधिक जोड़ना चाहते हैं लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पैलियोलिथिक, और लैक्टो ओवो शाकाहारी अपने नुस्खा बॉक्स के लिए व्यंजनों, टस्कन तले हुए अंडे एक नुस्खा हो सकता है जिसे आपको कोशिश करनी चाहिए । यह नाश्ता है 334 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 23 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 3 कार्य करता है । के लिए $ 1.19 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 384 लोगों को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 55 मिनट. यह केवल व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया जाता है । यदि आपके पास अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, अंडे, डिब्बाबंद टमाटर और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । एक चम्मच के साथ 0 का स्कोर%, यह व्यंजन बहुत खराब है (लेकिन अभी भी ठीक करने योग्य है) । कोशिश करो तले हुए अंडे, तले हुए अंडे बनाने के लिए कैसे / अंडे एस, सबसे अच्छा तले हुए अंडे कभी, तथा सब कुछ तले हुए अंडे समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
प्याज को सुनहरा होने तक पकाएं: 
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
2
एक नॉनस्टिक कड़ाही में मध्यम आँच पर जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
प्याज़ डालें और पारभासी होने तक पकाएँ, बस सुनहरे रंग का होने लगे, लगभग 6 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
1
टमाटर डालें और धीमी आँच पर तब तक पकाएँ जब तक कि तरल वाष्पित न हो जाए, लगभग 40 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
1
एक कटोरे में अंडे को अच्छी तरह मिश्रित होने तक फेंटें । थोड़ा नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
2
टमाटर में अंडे जोड़ें और मध्यम गर्मी पर पकाना, लगातार सरगर्मी, और लकड़ी के चम्मच के साथ नीचे से स्क्रैप करना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)
3
जैसे ही अंडे सेट होने लगते हैं, गर्मी से निकालें, लेकिन अभी भी नम हैं, लगभग 3 मिनट । एक सर्विंग प्लेट पर मुड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
4
तुरंत परोसें।

अनुशंसित शराब: स्पार्कलिंग वाइन

स्पार्कलिंग वाइन के साथ तले हुए अंडे वास्तव में अच्छी तरह से काम करते हैं । भले ही आप मिमोस नहीं बना रहे हों, स्पार्कलिंग वाइन दो कारणों से अंडे के साथ बहुत अच्छी है । एक, यदि आप दिन में जल्दी अंडे खा रहे हैं, तो स्पार्कलिंग वाइन में अल्कोहल कम होता है । दूसरे, यह तालू को साफ करता है, जो महत्वपूर्ण है क्योंकि जर्दी तालू को कोट करने के लिए जानी जाती है । आप लॉरेंट-पेरियर ब्रूट मिल्सीम की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.7 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 70 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
Laurent-Perrier ब्रुत Millésime
Laurent-Perrier ब्रुत Millésime
"यह शानदार और नाजुक है, आड़ू, मोम और अदरक के नोट पेश करता है । मजबूती से संरचित, एक चाक जैसी सनसनी के साथ जो खत्म होने पर उभरती है । अब 2015 के माध्यम से पियो।"शराब दर्शक90 अंक
कठिनाईकठिन
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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