टस्कन शैली के मेमने के साथ ग्रील्ड ब्रेड

टस्कन शैली के मेमने के साथ ग्रील्ड ब्रेड
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए टस्कन-शैली के मेमने के साथ ग्रिल्ड ब्रेड को आज़माएं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 264 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. के लिए $ 1.8 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. दुकान के लिए सिर और भेड़ का बच्चा, बोतलबंद भुना हुआ घंटी मिर्च, ऋषि, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजों के पैर उठाओ । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 53 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं टस्कन स्टाइल ब्रेड सलाद, टस्कन-शैली ग्रील्ड टूना स्टेक, तथा टस्कन ग्रिल्ड लैम्ब चॉप्स विथ वार्म व्हाइट बीन प्रोवेनकल.

निर्देश

1
पहले 8 अवयवों को मिलाएं, अच्छी तरह से हिलाएं; मिश्रण को एक बड़े ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Ziploc बैगZiploc बैग
2
मेमने को 8 (1/4-इंच-मोटी) स्लाइस में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेम्नेमेम्ने
3
प्रत्येक स्लाइस को हैवी-ड्यूटी प्लास्टिक रैप की 2 शीटों के बीच रखें; मीट मैलेट या रोलिंग पिन का उपयोग करके प्रत्येक टुकड़े को 1/8-इंच मोटाई में पाउंड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मांसमांस
लपेटेंलपेटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्लास्टिक की चादरप्लास्टिक की चादर
मांस Tenderizerमांस Tenderizer
रोलिंग पिनरोलिंग पिन
4
बैग में भेड़ का बच्चा जोड़ें; सील और 8 घंटे या रात भर के लिए रेफ्रिजरेटर में मैरीनेट करें, कभी-कभी बैग को मोड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेम्नेमेम्ने
5
बैग से भेड़ का बच्चा निकालें; अचार त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
मेम्नेमेम्ने
6
ग्रिल तैयार करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
7
नमक के साथ समान रूप से भेड़ का बच्चा छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेम्नेमेम्ने
नमकनमक
8
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर भेड़ का बच्चा रखें, और प्रत्येक तरफ 1 मिनट ग्रिल करें या जब तक भेड़ का बच्चा दान की वांछित डिग्री न हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
मेम्नेमेम्ने
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
9
बैगूलेट को आधा क्षैतिज रूप से काटें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ रोटी के कोट कट पक्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
BaguetteBaguette
रोटीरोटी
10
ब्रेड, कटे हुए साइड को ग्रिल रैक पर रखें और 2 मिनट या सुनहरा होने तक ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोटीरोटी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
11
ब्रेड को 16 स्लाइस में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोटीरोटी
12
मेमने को ग्रिल्ड ब्रेड और बेल मिर्च के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्चबेल मिर्च
रोटीरोटी
मेम्नेमेम्ने

सामग्री

0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)फ्रेंच रोटी baguetteफ्रेंच रोटी baguette11 पौंड तोरी,extravirgin जैतून का तेलextravirgin जैतून का तेल1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ती अजमोदकटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कटा हुआ ताजा मेंहदीकटा हुआ ताजा मेंहदी1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कटा हुआ ताजा ऋषिकटा हुआ ताजा ऋषि1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कटा हुआ ताजा थाइमकटा हुआ ताजा थाइम2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)मेमने का कमजोर पैर, छंटनी कीमेमने का कमजोर पैर, छंटनी की1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपतले कटा हुआ बोतलबंद भुना हुआ लाल घंटी मिर्चपतले कटा हुआ बोतलबंद भुना हुआ लाल घंटी मिर्च1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)सफेद शराब सिरकासफेद शराब सिरका
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर22
पत्रिका
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