ठंडा बीट सलाद
चिल्ड बीट सलाद एक साइड डिश है जो 2 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 140 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, और 7 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 94 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी से 3 लोग प्रभावित हुए । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । यदि आपके पास बाल्समिक सिरका, लहसुन लौंग, तुलसी, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, और पूरे 30 आहार। एक चम्मच के साथ 27 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना उत्कृष्ट नहीं है । कोशिश करो ठंडा बीट सलाद, ठंडा चुकंदर का सूप, और ठंडा चुकंदर का सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
बीट्स को स्क्रब करें और टॉप को 1 इंच तक ट्रिम करें ।
एक छोटे बर्तन में रखें और पानी से ढक दें । एक उबाल लाओ। गर्मी कम करें; 30-60 मिनट के लिए या निविदा तक कवर और उबाल लें ।
एक छोटे कटोरे में स्थानांतरण ।
शेष सामग्री जोड़ें; कोट करने के लिए टॉस। रात भर ढककर ठंडा करें ।