डॉ काली मिर्च पसलियों

डॉ काली मिर्च पसलियों
एक सेवारत में शामिल हैं 155 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । अगर प्रति सेवारत 68 सेंट अपने बजट में फॉल्स, डॉ काली मिर्च पसलियों एक जबरदस्त हो सकता है लस मुक्त और शाकाहारी कोशिश करने के लिए नुस्खा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 4 घंटे. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए गुड़, जमीन ऑलस्पाइस, केचप, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 17 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना अद्भुत नहीं है । कोशिश करो डॉ काली मिर्च पसलियों, मसालेदार डॉ काली मिर्च पसलियों, तथा मसालेदार डॉ काली मिर्च पसलियों समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
सबसे पहले नमक, काली मिर्च, ब्राउन शुगर, सरसों का पाउडर, लाल मिर्च, चिपोटल पाउडर और पिसे हुए ऑलस्पाइस को मिलाकर रगड़ें । रगड़ के साथ पसलियों को कोट करें, उन्हें प्लास्टिक की चादर से ढकें, और रेफ्रिजरेटर में कम से कम 4 घंटे तक रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ1 1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ
जमीन Allspiceजमीन Allspice
सरसों का पाउडरसरसों का पाउडर
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
अर्ध-मीठी चॉकलेट या बिना चीनी वाली चॉकलेट, कटी हुईअर्ध-मीठी चॉकलेट या बिना चीनी वाली चॉकलेट, कटी हुई
(मेकाइट, हिकॉरी या एल्डर)(मेकाइट, हिकॉरी या एल्डर)
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआटमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआपीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआ
2
ओवन को 300 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें और पसलियों को कमरे के तापमान पर लाएं । पन्नी के साथ पंक्तिबद्ध एक बड़े बेकिंग या रोस्टिंग पैन में, मांस पक्ष के साथ पसलियों को व्यवस्थित करें, 1/4 कप डॉ काली मिर्च में डालें, पन्नी के साथ कसकर पैन को कवर करें, और ओवन में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
डॉ काली मिर्चडॉ काली मिर्च
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
(मेकाइट, हिकॉरी या एल्डर)(मेकाइट, हिकॉरी या एल्डर)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बैंगनी गोभी, बारीक कटी हुईबैंगनी गोभी, बारीक कटी हुई
1 चम्मच GOYA® नींबू का रस1 चम्मच GOYA® नींबू का रस
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
3
इस बीच, शीशे का आवरण बनाने के लिए, एक सॉस पैन में डॉ काली मिर्च, केचप, सरसों, सेब साइडर सिरका, गुड़ और चिपोटल पाउडर रखें । एक उबाल लें, फिर आँच को कम कर दें और 20 मिनट तक गाढ़ा और चाशनी बनने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 चम्मच गरम नमक2 चम्मच गरम नमक
जमीन Chipotle चिली मिर्चजमीन Chipotle चिली मिर्च
डॉ काली मिर्चडॉ काली मिर्च
4 कप गेहूं का आटा4 कप गेहूं का आटा
पतले कटे डेली हैम का पैकेजपतले कटे डेली हैम का पैकेज
8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
जापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार कीजापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार की
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
4
1 1/2 घंटे के बाद, पसलियों को ओवन से बाहर निकालें और रैक के प्रत्येक तरफ कुछ शीशा फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार कीजापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार की
(मेकाइट, हिकॉरी या एल्डर)(मेकाइट, हिकॉरी या एल्डर)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
5
ओवन में वापस रखें, मांस की तरफ ऊपर, और 30 मिनट के लिए खुला पकाना । 30 मिनट के बाद, पसलियों को बाहर निकालें और उन पर अधिक शीशा फैलाएं, और 30 मिनट तक या पसलियों के वांछित होने तक पकाएं कोमलता. पसलियों को ओवन से बाहर निकालें, उन पर अधिक शीशा फैलाएं, और फिर प्रत्येक पक्ष को 4 मिनट के लिए ब्रॉयलर के नीचे पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार कीजापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार की
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
(मेकाइट, हिकॉरी या एल्डर)(मेकाइट, हिकॉरी या एल्डर)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त

सामग्री

591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो2 चम्मच गरम नमक2 चम्मच गरम नमक591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोप्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअर्ध-मीठी चॉकलेट या बिना चीनी वाली चॉकलेट, कटी हुईअर्ध-मीठी चॉकलेट या बिना चीनी वाली चॉकलेट, कटी हुई1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)केयेनकेयेन2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)chipotle पाउडरchipotle पाउडर4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोडॉ काली मिर्च (आहार का उपयोग न करें)डॉ काली मिर्च (आहार का उपयोग न करें)1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)जमीन allspiceजमीन allspice2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटे डेली हैम का पैकेजपतले कटे डेली हैम का पैकेज591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े4 कप गेहूं का आटा4 कप गेहूं का आटा4सीपी. सब्जी (जैसे पालक)सरसों का पाउडरसरसों का पाउडर1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपीली तैयार सरसोंपीली तैयार सरसों2(मेकाइट, हिकॉरी या एल्डर)सेंट लुइस पसलियों के रैकसेंट लुइस पसलियों के रैक
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार4 एचआरएस
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर1
पत्रिका
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