डॉ काली मिर्च पसलियों
एक सेवारत में शामिल हैं 155 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । अगर प्रति सेवारत 68 सेंट अपने बजट में फॉल्स, डॉ काली मिर्च पसलियों एक जबरदस्त हो सकता है लस मुक्त और शाकाहारी कोशिश करने के लिए नुस्खा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 4 घंटे. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए गुड़, जमीन ऑलस्पाइस, केचप, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 17 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना अद्भुत नहीं है । कोशिश करो डॉ काली मिर्च पसलियों, मसालेदार डॉ काली मिर्च पसलियों, तथा मसालेदार डॉ काली मिर्च पसलियों समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
सबसे पहले नमक, काली मिर्च, ब्राउन शुगर, सरसों का पाउडर, लाल मिर्च, चिपोटल पाउडर और पिसे हुए ऑलस्पाइस को मिलाकर रगड़ें । रगड़ के साथ पसलियों को कोट करें, उन्हें प्लास्टिक की चादर से ढकें, और रेफ्रिजरेटर में कम से कम 4 घंटे तक रखें ।
ओवन को 300 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें और पसलियों को कमरे के तापमान पर लाएं । पन्नी के साथ पंक्तिबद्ध एक बड़े बेकिंग या रोस्टिंग पैन में, मांस पक्ष के साथ पसलियों को व्यवस्थित करें, 1/4 कप डॉ काली मिर्च में डालें, पन्नी के साथ कसकर पैन को कवर करें, और ओवन में रखें ।
इस बीच, शीशे का आवरण बनाने के लिए, एक सॉस पैन में डॉ काली मिर्च, केचप, सरसों, सेब साइडर सिरका, गुड़ और चिपोटल पाउडर रखें । एक उबाल लें, फिर आँच को कम कर दें और 20 मिनट तक गाढ़ा और चाशनी बनने तक उबालें ।
1 1/2 घंटे के बाद, पसलियों को ओवन से बाहर निकालें और रैक के प्रत्येक तरफ कुछ शीशा फैलाएं ।
ओवन में वापस रखें, मांस की तरफ ऊपर, और 30 मिनट के लिए खुला पकाना । 30 मिनट के बाद, पसलियों को बाहर निकालें और उन पर अधिक शीशा फैलाएं, और 30 मिनट तक या पसलियों के वांछित होने तक पकाएं कोमलता. पसलियों को ओवन से बाहर निकालें, उन पर अधिक शीशा फैलाएं, और फिर प्रत्येक पक्ष को 4 मिनट के लिए ब्रॉयलर के नीचे पकाएं ।