डुगिड की रोज दाल
डुगिड की रोजमर्रा की दाल एक है लस मुक्त और शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 262 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 69 सेंट खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । मेरी रेसिपी की इस रेसिपी में लहसुन, ब्राउन सरसों, जैतून का तेल और नमक की आवश्यकता होती है । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों को देखें: नाओमी डुगिड की गोल्डन एग करी, नाओमी डुगिड की नदी मछली उत्सव, तथा नाओमी डुगिड की नारियल सॉस नूडल्स.
निर्देश
एक बड़े बर्तन में दाल और 6 कप पानी मिलाकर उबाल लें । हल्दी, बे पत्तियों और दालचीनी की छड़ी में हिलाओ; आंशिक रूप से कवर करें, गर्मी कम करें, और 25 मिनट या निविदा तक उबाल लें, कभी-कभी सरगर्मी करें । 1/2 चम्मच नमक में हिलाओ। गर्म रखें।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
सरसों के बीज जोड़ें; लगातार हिलाते हुए, 1 मिनट या बीज पॉप तक पकाएं ।
अदरक और अगली 4 सामग्री (बवासीर के माध्यम से) जोड़ें; लगातार हिलाते हुए, 2 मिनट पकाएं ।
प्याज़ डालें; 3 मिनट या जब तक प्याज़ नर्म न हो जाएं, तब तक बार-बार हिलाते रहें ।
गाजर और फूलगोभी जोड़ें; 5 मिनट या जब तक सब्जियां कुरकुरा-निविदा न हों, अक्सर सरगर्मी करें ।
गाजर के मिश्रण में 1 कप दाल का मिश्रण और बचा हुआ 1 चम्मच नमक डालें; 2 मिनट पकाएं, बार-बार हिलाएं ।
बची हुई दाल के मिश्रण में गाजर का मिश्रण डालें; एक उबाल लाने के लिए । 40 मिनट या मिश्रण के गाढ़ा होने तक पकाएं ।
प्रत्येक सेवारत को 2 बड़े चम्मच सीताफल के पत्तों के साथ छिड़कें ।
यदि वांछित हो, तो चूने के वेजेज से गार्निश करें ।