डिजॉन-नींबू सॉस के साथ भुना हुआ शतावरी
डिजॉन-नींबू सॉस के साथ भुना हुआ शतावरी एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 साइड डिश। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 57 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. के लिए $ 1.49 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है ईस्टर. यदि आपके पास शतावरी भाले, नींबू का रस, डिजॉन सरसों, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 84 का स्कोर%, यह व्यंजन बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं डिजॉन-नींबू सॉस के साथ भुना हुआ शतावरी, लहसुन-नींबू सॉस के साथ भुना हुआ शतावरी, तथा नींबू डिल क्रीम सॉस के साथ भुना हुआ शतावरी.
निर्देश
ओवन को 42 पर प्रीहीट करें
एक बड़े कटोरे में शतावरी, 2 चम्मच जैतून का तेल, नमक और लहसुन मिलाएं, कोट करने के लिए अच्छी तरह से टॉस करें । बेकिंग शीट पर एक परत में शतावरी मिश्रण की व्यवस्था करें ।
425 पर 12 मिनट के लिए या कुरकुरा-निविदा तक सेंकना ।
एक छोटे कटोरे में शेष 2 चम्मच तेल, छिलका, रस, सरसों और काली मिर्च मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें । शतावरी को एक थाली में व्यवस्थित करें; शतावरी के ऊपर बूंदा बांदी का रस मिश्रण ।