डिजॉन मस्टर्ड चिकन फ्रिकसी
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए डिजॉन मस्टर्ड चिकन फ्रिकसी को आजमाएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा है 636 कैलोरी, 46 ग्राम प्रोटीन, तथा 40 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.49 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । अजमोद का मिश्रण, कम सोडियम चिकन शोरबा, जैतून का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री यह सब इस नुस्खा को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं हरी लहसुन के साथ डिजॉन सरसों चिकन, मलाईदार डिजॉन सरसों सॉस के साथ चिकन, तथा बाल्समिक डिजॉन सरसों के साथ ग्रील्ड चिकन.
निर्देश
एक बड़े ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में सरसों, 1 बड़ा चम्मच अजमोद, 1 1/2 चम्मच थाइम और चिकन मिलाएं; कोट करने के लिए अच्छी तरह से टॉस करें । 8 घंटे या रात भर चिल करें ।
बैग से चिकन निकालें, और अचार को त्यागें ।
नमक और काली मिर्च के साथ चिकन छिड़कें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े डच ओवन में जैतून का तेल गरम करें ।
पैन में चिकन डालें, और हर तरफ या ब्राउन होने तक 5 मिनट पकाएं ।
पैन में कटा हुआ प्याज जोड़ें, और 5 मिनट या निविदा तक भूनें, अक्सर सरगर्मी करें ।
पैन में लहसुन डालें, और लगातार हिलाते हुए 1 मिनट भूनें । शराब और चिकन शोरबा में हिलाओ, भूरे रंग के बिट्स को ढीला करने के लिए पैन को स्क्रैप करना । 1 बड़ा चम्मच अजमोद और शेष 1 1/2 चम्मच थाइम में हिलाओ। चिकन को पैन में लौटाएं । कवर करें, गर्मी कम करें, और 25 मिनट या चिकन होने तक उबालें ।
एक स्लेटेड चम्मच के साथ पैन से चिकन निकालें । गर्म रखें।
कुक सॉस, खुला, मध्यम आँच पर 4 मिनट या थोड़ा गाढ़ा होने तक ।
चिकन पर सॉस डालो, और शेष 2 बड़े चम्मच अजमोद के साथ छिड़के ।