डिनर टुनाइट: एग इन ए होल विद ' शोरस

डिनर टुनाइट: एग इन ए होल विद ' शोरस
के लिए प्रति सेवारत 80 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 2 परोसता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 300 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 22 ग्राम वसा प्रति सेवारत। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए ब्रेड, मक्खन, नमक और काली मिर्च का मिश्रण और मुट्ठी भर अन्य सामग्री की आवश्यकता होती है । सीरियस ईट्स की इस रेसिपी में 1 पंखे हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 32 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो एक कटोरे में अंडा रोल (एक आसान सप्ताह का रात का खाना!), रात का खाना आज रात: पैड देखें ईडब्ल्यू, तथा रात का खाना आज रात: मीटबॉल उप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ब्रेड के दोनों टुकड़ों को पकड़ने के लिए पर्याप्त एक कड़ाही में, मध्यम आँच पर आधा मक्खन गरम करें और मशरूम, जड़ी-बूटियाँ और एक चुटकी नमक और काली मिर्च डालें । तब तक पकाएं जब तक कि मशरूम अपना तरल न छोड़ दें, फिर भूरा होने लगें, फिर निकालें और एक प्लेट पर अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्लेपतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
2 पिमिएंटो-भरे जैतून2 पिमिएंटो-भरे जैतून
प्रतिशत वसाप्रतिशत वसा
1/2 पाउंड गारबान्ज़ो बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित)1/2 पाउंड गारबान्ज़ो बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
2
बचे हुए मक्खन को कड़ाही में डालें और ब्रेड स्लाइस डालें । प्रत्येक में एक अंडा फोड़ें और एक मिनट के लिए पकाएं, जब तक कि अंडे तल पर सेट न हो जाएं, फिर ध्यान से पलटें और एक अतिरिक्त मिनट के लिए पकाएं जब तक कि सफेद पूरी तरह से सेट न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पिमिएंटो-भरे जैतून2 पिमिएंटो-भरे जैतून
प्रतिशत वसाप्रतिशत वसा
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
3
मशरूम के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्लेपतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
कठिनाईसामान्य
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर4
पत्रिका
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