डिनर टुनाइट: बीट रोस्टी

डिनर टुनाइट: बीट रोस्टी
रात का खाना आज रात: बीट रोस्टी एक है शाकाहारी 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 5 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 205 कैलोरी. के लिए $ 1.36 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए बीट्स, मक्खन, अजमोद और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । एक चम्मच के साथ 40 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो रात का खाना आज रात: भुना हुआ बीट ब्रूसचेट्टा, रात का खाना आज रात: भुना हुआ चुकंदर और आलू बोर्स्ट, तथा डिनर टुनाइट: बीट, एवोकैडो और बकरी पनीर सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक छिलके का उपयोग करके, बीट्स से खाल को हटा दें जैसा कि आप आलू से करेंगे, फिर उन्हें एक खाद्य प्रोसेसर में या एक बॉक्स ग्रेटर का उपयोग करके पीस लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
चुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजनचुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)(जैसे मैरी बिस्कुट)
बॉक्स ग्रेटरबॉक्स ग्रेटर
पीलरपीलर
2
एक बड़े कटोरे में, बीट्स और मेंहदी को मिलाएं, और स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च के साथ सीजन करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
मुर्गे की गर्दनमुर्गे की गर्दन
चुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजनचुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
3
लगभग आधा आटा जोड़ें और गठबंधन करने के लिए अच्छी तरह से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लोरेन प्रोफेशनल किचन®लोरेन प्रोफेशनल किचन®
4
थोड़ा और आटा तब तक डालें जब तक कि मिश्रण एक गेंद में आसानी से एक साथ न हो जाए, यदि आवश्यक हो तो सभी आटे का उपयोग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लोरेन प्रोफेशनल किचन®लोरेन प्रोफेशनल किचन®
5
मध्यम आँच पर 12 इंच की नॉन-स्टिक कड़ाही गरम करें और उसमें मक्खन पिघलाएं । जैसे ही मक्खन भूरा होने लगे, चुकंदर का मिश्रण डालें और एक गोल पैटी बनाने के लिए स्पैटुला से दबाएं । पक्षों में टक जब तक यह एक सर्कल जैसा दिखता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पिमिएंटो-भरे जैतून2 पिमिएंटो-भरे जैतून
चुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजनचुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
1 लीटर (लगभग 4 कप) गाढ़ी क्रीम1 लीटर (लगभग 4 कप) गाढ़ी क्रीम
6
पैनकेक को मध्यम-उच्च गर्मी पर तब तक पकाएं जब तक कि तल कुरकुरा न हो जाए, लगभग 10 मिनट ।
7
पैनकेक के ऊपर एक बड़ी प्लेट रखें, फिर प्लेट को पकड़ते समय कड़ाही को उल्टा कर दें, ताकि पैनकेक उस पर गिर जाए । कड़ाही को बर्नर पर बदलें और पैनकेक को वापस कड़ाही में स्लाइड करें, अब दूसरी तरफ गर्मी का सामना करना पड़ रहा है ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
8
दूसरी तरफ कुरकुरा होने तक पकाएं, एक और 10 मिनट ।
9
गर्मी से निकालें और अजमोद या दौनी के साथ गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मुर्गे की गर्दनमुर्गे की गर्दन
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
10
गर्म या कमरे के तापमान पर परोसें ।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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