डिनर टुनाइट: भुना हुआ छोले और भेड़ का बच्चा सॉसेज स्विस चार्ड के साथ
डिनर टुनाइट: स्विस चार्ड के साथ भुना हुआ छोले और भेड़ का बच्चा सॉसेज सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 375 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा. यह नुस्खा 2 परोसता है । के लिए $ 1.72 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 33% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। यदि आपके हाथ में जैतून का तेल, वाइन सिरका, पेपरिका और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 91 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं डिनर टुनाइट: स्विस चर्ड फ्रिटाटा, डिनर टुनाइट: स्विस चर्ड के साथ स्क्वीड, तथा डिनर टुनाइट: स्विस चर्ड और टोमा के साथ त्वरित सफेद बीन स्टू.
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें इस बीच, छोले, आधा जैतून का तेल, जीरा, पेपरिका, आधा लहसुन और एक चुटकी नमक और काली मिर्च मिलाएं । अच्छी तरह से टॉस करें, और फिर एक बेकिंग शीट पर डंप करें ।
एक परत में फैलाएं, और फिर छोले के बीच सॉसेज को घोंसला दें ।
बेकिंग शीट को ओवन में सेट करें और लगभग 30 मिनट तक पकाएं, आधे रास्ते में टॉस करें ।
जबकि वह बेक हो रहा है, स्विस चार्ड के पत्तों को काट लें ।
उच्च गर्मी पर सेट एक बड़े कड़ाही में शेष जैतून का तेल डालो ।
बाकी लहसुन डालें, और इसे कुछ सेकंड के लिए पकने दें, अक्सर हिलाते रहें ताकि यह जले नहीं । फिर चार्ड डालें। नमक और काली मिर्च के साथ सीजन, और अक्सर हलचल । एक या एक मिनट के बाद, आधा सिरका जोड़ें । जब निविदा, लगभग 5 मिनट या तो, यह देखने के लिए चार्ड का स्वाद लें कि क्या इसे अधिक सिरका की आवश्यकता है ।
एक बड़े कटोरे में भुने हुए छोले के साथ चार्ड मिलाएं । टॉस ।
सेवा करो सॉसेज छोले और चार्ड मिश्रण के ऊपर ।