डिलेड आलू सलाद के साथ पेपर ट्यूना
डिलेड आलू सलाद के साथ पेपर ट्यूना एक है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, फोडमैप फ्रेंडली, और पूरे 30 मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए $ 6.64 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 35% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 42 ग्राम प्रोटीन, 16 ग्राम वसा, और कुल का 401 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 35 मिनट. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. यदि आपके पास टूना स्टेक, काली मिर्च, धनिया के बीज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो डिलेड टूना सलाद, रचित डिलेड टूना सलाद, तथा नींबू-डिलेड टूना सलाद / पिघला देता है समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक मध्यम सॉस पैन में, आलू को पानी से ढक दें और उबाल लें । निविदा तक मध्यम उच्च गर्मी पर कुक, लगभग 20 मिनट ।
एक मसाले की चक्की में, धनिया के बीज और सौंफ के बीज को पीसकर पाउडर बना लें ।
एक छोटे कटोरे में स्थानांतरित करें और कुचल लाल मिर्च, 1 चम्मच कोषेर नमक और 1 चम्मच काली मिर्च में हलचल करें ।
टूना स्टेक को मसाले के मिश्रण से दोनों तरफ छिड़कें और 15 मिनट तक खड़े रहने दें ।
एक छोटे कटोरे में, जैतून का तेल का 1 बड़ा चम्मच बेलसमिक सिरका, सरसों और डिल और नमक और काली मिर्च के साथ मिलाएं । आलू को 1/2 इंच मोटा काटें और ड्रेसिंग के 2 बड़े चम्मच के साथ टॉस करें । प्लेटों पर आलू का सलाद ।
एक बड़े कड़ाही में, शेष 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल झिलमिलाहट तक गर्म करें ।
टूना स्टेक डालें और तेज़ आँच पर तब तक पकाएँ जब तक कि बाहर की तरफ ब्राउन न हो जाए और भीतर दुर्लभ हो, लगभग 1 मिनट प्रति साइड । आलू के सलाद के ऊपर टूना स्टेक सेट करें और ऊपर से साग बिखेर दें ।
शेष ड्रेसिंग के साथ बूंदा बांदी और सेवा करें ।
अनुशंसित शराब: Merlot, Pinot Noir, गुलाब शराब
टूना को मर्लोट, पिनोट नोयर और रोज़ वाइन के साथ जोड़ा जा सकता है । हालांकि मछली को अक्सर सफेद शराब के साथ जोड़ा जाता है, टूना जैसी 'मीटियर' मछली बिल्कुल रेड वाइन के साथ जा सकती है । एक गुलाब भी अच्छी तरह से जोड़ी जाएगा, खासकर यदि आपका ट्यूनन एक सफेद शराब के लिए बेहतर सामग्री के साथ तैयार किया जाता है । आप पीजू प्रांत मर्लोट की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 38 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
![Peju राज्य Merlot]()
Peju राज्य Merlot
रंग में गहरी रूबी, 2016 मर्लोट सुगंधित, रसदार अनार की स्तरित सुगंध, बेकिंग मसाला और देवदार का एक संकेत प्रदान करता है । चेरी और ब्लैकबेरी के रसीले फल तालू को ढंकते हैं । टोस्टेड बादाम और वेनिला के नरम संकेत एक सुरुचिपूर्ण खत्म के साथ समाप्त होते हैं । स्वादिष्ट अब, यह मर्लोट अगले 6-8 वर्षों तक परिपक्व होता रहेगा । ब्लेंड: 95% मर्लोट, 4% कैबरनेट सॉविनन, 1% पेटिट सिराह